運動について

さきさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
夜分遅くに申し訳ありません。

37週に入られたのですね。
静脈瘤が出てきるということで痛みもあり、お辛いと思います。
お産を促す方法についてですが、歩けるようでしたら、大きく足を踏み出して骨盤を動かすようにしてながら歩いていただくのもいいと思います。
階段の上り下りもいいですし、スクワットもいいですよ。
またお体をよくよく温めるようにしてみていただくのもいいですので、よかったらお試しください。

経産婦さんかと思いますので、疲れをできるだけ癒すようにされておくのもいいと思います。
疲れているとなかなか陣痛が来ないこともあります。

お体を温めつつ、整えていただけたらと思います。

どうぞよろしくお願いします。

さきさん、おはようございます。
三陰交のツボを押して頂くのもいいですよ。その部分にお灸をされるのもいいと思います。

つぼ押しもそうですが、体の巡りが良くなるようにしていただくこともとても大切になりますので、冷えには気をつけていただけたらと思います。

どうぞよろしくおねがいします。

さきさん、そうですね、足首だけでなく重ねばきをしたり、お風呂にも浸かるようにされたりと身体全体を温めるようにしてみてください。
どうぞよろしくお願いします。

さきさん、こんばんは


体の冷えはすぐに改善しないこともあります。
引き続きできることを気をつけていただくのがいいと思います。
湯たんぽなども活用してみていただけたらと思います。

はじめにいただいたご相談と内容が変わってきているため、新たにご投稿くださると助かります。

どうぞよろしくお願いします。

また、大変恐縮ですが、ベビーカレンダー事務局から、以下のような連絡を受けておりますので、お手間をおかけして申し訳ありませんが、下記をお読みいただき、ご理解いただけますと幸いです。

【新しい内容のご相談に関して】
こんにちは、ベビーカレンダー事務局です。
いつもベビーカレンダーの専門家相談コーナーをご利用くださり、ありがとうございます。

大変恐縮ではございますが、新しい内容のご相談に関しましては、相談検索の精度向上の為、「回答に対する返信」ではなく、新たにご相談内容を投稿していただけますと幸いです。

同じようなお悩みをお持ちの方が相談を簡単に検索できることにより、お悩みの解決に繋がる可能性がございます。大変お手間ではございますが、ご理解いただけますと幸いです。

これからもベビーカレンダーの専門家相談コーナーをよろしくお願いいたします。