妊娠中の飲み物について

ちえさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

トニックウォーターは原材料であるキニーネというものが妊婦さんにはお勧めしない香料であるようです。
妊娠中にトニックウォーターを毎日1リットル以上摂取していた母親から生まれた新生児に、健康障害があったという症例が報告されている。
ただこの症例は毎日大量のトニックウォーターを摂取した場合ですので、今回の量でどの程度のリスクがあるかどうかはわかりません。

青汁のカフェインについては、今回お飲みになった青汁にどの程度のカフェインが含まれているかはわかりませんが、抹茶や煎茶の量が多くなければそれほど多くのカフェインは含まれていないのかなと思います。

妊娠中のカフェイン摂取については、海外の各機関で200～300mg/日を上限とするように勧めています。これは、妊娠中は血液からカフェインが消失するまでの時間が通常より遅くなるため、普段より人体への影響が大きくなりやすいと考えられるためです。また、妊娠中にカフェインを過剰に摂取すると、胎児の発育阻害や出生児の低体重、早産や死産と関連する可能性が研究により示唆されているため、摂り過ぎには注意したいですね。

今回青汁を６杯召し上がったとのことですが、この量で摂取量上限量を大きく超えるほどカフェインを摂取しているということは考えにくいのかなとは思います。

以上情報としてお伝えしましたが、心配なお気持ちが残るようであれば、次回の健診時などに産院の医師に相談していただくとよろしいかと思います。