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離乳食のメニューや栄養バランスについて

るる
いつもお世話になります。
離乳食の栄養バランスが気になり始めました。
3回食です。

メニューを考えるのが大変なのである程度固定化しちゃってます。
朝: パン ヨーグルト バナナ 野菜スープ
昼: うどんかパスタ 野菜のなにか 
夜: ご飯 ベビじゃがやクリーム系やトマト系のおかず

朝と昼で小麦の取りすぎかな?と気になったので最近はお昼にご飯にする事もありますが、朝は毎日パン粥です。小麦の量は気にすべきでしょうか?

また、乳のアレルギーが怪しく除去なので豆乳や豆乳グルトを多用しています。それに加えて豆腐やきな粉、納豆もよくあげるのですがこれもまた大豆の取りすぎになるでしょうか? 

バナナやヨーグルトを毎日だったり、腹持ちのしそうなじゃがいもやさつまいも、とうもろこしのスープをよくあげちゃいます。

量はわりと多いのですが、タンパク質だけ摂りすぎに注意すれば多くても大丈夫でしょうか? 
 
 BFに頼ったりしてメニューも偏らないように気をつけてますがどうしても似たり寄ったりで…
こんな感じでよいかアドバイス頂けると助かります。

ある日の献立です
朝:パン粥 豆腐入りスクランブルエッグ 野菜スープ
( パン 豆腐 卵 パプリカ レタス 人参 白菜 玉ねぎ)

昼:のりしらすご飯 レバー入りBFトマト味にピーマン茄子混ぜた物 ももとりんご(BF)
(のり しらす トマト レバー ピーマン 茄子 もも りんご )

夜: ごはん 白菜のミルクスープ 人参ポテト
(白菜 かぼちゃ じゃがいも 人参  玉ねぎ ささみ アレルギー用大豆ミルク)

朝:パン粥 かぼちゃスープ バナナ ヨーグルト
(パン   かぼちゃ 玉ねぎ アレルギー用大豆ミルク バナナ 豆乳グルト)

昼: 味噌出汁うどん ピーマンのおかか煮 ももとりんご(BF豆乳味噌汁の素 うどん 人参 白菜 ピーマン 鰹節 もも りんご)

夜:  のりごはん かぼちゃのミルク煮 パプリカとさつまいものマッシュ 味噌汁
(のり かぼちゃ 玉ねぎ ささみ アレルギー用大豆ミルク パプリカ さつまいも 茄子 お麩 BF豆乳味噌汁)

2021/12/3 23:26

久野多恵

管理栄養士

るる

0歳10カ月
早いお返事ありがとうございます。
お礼の返信が遅くなり申し訳ございません。
小麦や大豆も多すぎてないと 言って頂き安心しました。

 確かに豆乳に頼りすぎなところがあるので、他の味付けやタンパク源を摂るように気をつけようと思います!

取り分けメニューはなんだかハードルが高くてなかなかなんですが、少しずつ頑張りたいと思います。 

2021/12/6 14:31

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