おやつと果物、牛乳の位置づけが迷います

よしよしさん、おはようございます。
ご相談いただきありがとうございます。

１歳１か月のお子様のおやつ、果物、牛乳等についてのご相談ですね。

この時期のおやつは食事でとりきれない栄養を補給するという目的で第４の食事という位置づけですので、食事の際に足りていないものを取り入れていただけると良いです。

果物や牛乳などを食事中ではとりきれないという方は
おやつにそのようなものを与えると良いですし、食事の際に牛乳を使ったり果物を与えているのであれば、イモ類やおにぎりやパン、野菜スティック、チーズ等をおやつにしてあげるとよろしいかと思います。

１日のトータルバランスと、お子様の身長と体重の変動を見ながら与える内容も変化させてあげられると良いともいますよ。

おやつの内容の一例ですが、
例えば、食事の時間に主食がすすまないのであれば、穀類を中心に、おにぎりやサンドイッチ、ホットケーキ、おやき、ふかし芋、コーンフレーク、蒸しパン、スティックパンなどがお勧めです。
主菜が進まないのであれば、ゆで卵や卵焼き、枝豆、プリン、豆乳プリン、おからクッキーなどたんぱく源が含まれるものが望ましいです。
野菜が進まないのであれば、野菜を入れ込んだおやきやお好み焼き、果物、ミニトマト、かぼちゃディップ、野菜スティックなどがお勧めです。

体重増加が心配なようでしたら、野菜中心のものやあまりエネルギーの多すぎないものがよろしいかと思います。
食事との間隔が2～3時間あくように。「今日の分」など、食べる量だけお皿に出すのがおすすめです。おやつを食べすぎて食事量が減ってしまわないように、おかわりはさせないようにすることもポイントになります。
しっかりとエネルギー量やグラムを計る必要はないですが、お子様の片手に乗り切る分と考えて進めるとわかりやすいかと思います。

以上ご参考までによろしくお願いいたします。