おっぱいについて

まる子さん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

９か月のお子様の授乳についてのご相談ですね。
離乳食はしっかりと食べられているようでとても喜ばしいことですね。

断乳を進めることは悪くはないですが、その代わりとして育児用ミルクで補ってあげることは必要になると思います。
この時期離乳食をしっかりと食べられていてたとしても、それだけではエネルギーや栄養不足になってしまうことも考えられます。
母乳の変わりは育児用ミルクで代用していただくとよろしいかと思います。

フォローアップミルクはもともと牛乳の代替品です。この時期にフォロミをお勧めするのは、離乳食が思うように進まずに鉄分不足が心配になるお子様に対してです。　まる子さんのお子様は、しっかりと離乳食を食べられていますので、育児用ミルクで代用していただいて問題ないですよ。

与える量については、お子様の身長と体重が成長曲線のカーブに沿った伸びをするように調整してあげることが大切です。　離乳食後期３回食の場合の１日のミルクの目安量をお示しします。

【ミルク+3回食(生後9ヶ月頃～)】
・1回の授乳で200～220ml、2回程度
・離乳食後に80〜120ｍl、３回
★トータル５回、５００～７００ｍｌが目安

成長曲線の画像を確認させていただきましたが、身長も体重もしっかりと伸びていますので、上記ほどの量が必要になるかどうかはわかりませんが、上記を１つの目安として、お子様に合った量を見極めて与えるようにしてきましょう。
現状４回の授乳時間があるようなので、これを継続して４回のミルクをのめる分だけ与えてみると良いように思います。　１日５００ml程度を目安として与え、体重の伸びを見ながら加減していただくと良いように思います。


離乳食の味付けについては、大人の食事からの取り分けを進めることで、いろいろな味付けの体験ができます。　みそ汁や煮物、鍋物や煮込み料理など、大人の味付けよりも薄味にしてあげることは基本ですが、取り分けを進める過程で調味料の体験ができると良いと思いますよ。

時短で簡単に出来るメニューとしては、「鮭のホイル焼き」や「具だくさんスープ」「トマト煮込み」「煮物」などです。

「鮭のホイル焼き」は、鮭の代わりに鶏のササミなどでも良いですが、その時ご自宅にある野菜とたんぱく源をホイルで包み、魚焼きグリルやフライパンなどで蒸し焼き状態にするだけで、大人もお子様も食べられる簡単メニューになります。　野菜は、ジャガイモや玉ねぎ、にんじん、かぼちゃ、ほうれん草などはいかがでしょうか？　時間が無い時は、野菜も冷凍の野菜を使用して頂いて大丈夫です。　ミックス野菜などを活用すれば、野菜を切る手間も省けますね。　

「具だくさんスープ」は、寄せ鍋感覚で用意できる具材を鍋でコトコト煮て、コンソメやしょうゆベースで薄く味付けすると、大人も美味しく飲めるスープになります。　ツナや豆腐や肉などのたんぱく源も入れ込むと栄養バランスが整います。

「トマト煮込み」は、鶏肉を入れると美味しいですが、お子様のお好きな食材で良いです。　白身魚のトマト煮込みも美味しいです。　これも鍋に冷凍野菜とたんぱく源を入れて、カットトマト缶を入れて煮込むだけの料理です。　トマトは旨みが強い食材なので、お子様用には味をつけなくても大丈夫ですが、コンソメなどで味をつけてあげても良いです。

「煮物」も、冷凍のミックス野菜を使用しても良いです。　出し汁で煮込み、大人用に味付けしたものをお子様用に取り出して、外側の味が濃い部分を削ったり、お湯の中でシャバシャバしたり、お湯を足すなどして、離乳食用にされると良いですね。　

離乳食の味付けは、大人の味付の２～３倍薄味になっていれば良いので、ベビーフードの味付けを参考にして頂きながら、薄味を意識してみて下さいね。
よろしくお願いいたします。