離乳食の量について

あきさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

１歳３か月のお子様の離乳食量についてのご相談ですね。
食に興味があるご様子で、しっかりと食べられていますね。お母さんの毎日の努力が伝わってきます。

体格が大きめのお子様であれば、目安量通りでは足りないことも出てきますので、炭水化物や野菜類をプラスしてあげても良いですが、体重や身長が成長曲線のカーブに沿って伸びるように調整してあげることは大切になると思います。

体重増加が気になるのであれば、現状のように、野菜が多めにはいっているスープ類を与えるという工夫で良いと思います。　とても上手に進められていますね。

卒乳しているのであれば、牛乳orフォローアップミルクを与えたり、補食を習慣化して栄養補給を考えてあげましょう。

よろしくお願いいたします。

あきさん、お返事ありがとうございます。

卒乳しているとのこと、１日の乳製品の目安量は、ヨーグルト、牛乳、チーズなどを合わせて３００～４００ｇ程度となります。　チーズ２０ｇは牛乳１００ml程度と換算できます。
飲ませるだけではなく、食事やおやつ作りに活用しても良いです。

乳製品はその他の食材よりもカルシウムの含有量が多く、吸収率が高い食材です。　どうしても乳製品が苦手ということであれば、その他のカルシウムの多く含まれる食材で補ってあげれば問題ないですが、この時期のカルシウムの目安量を満たすためには、乳製品を与えるとやりやすいです。
特に１歳～３歳児はカルシウムや鉄分が不足しやすい時期でもありますので、卒乳しているのであれば、乳製品やフォロミなどの習慣化を考えていけると安心ですね。

カルシウムが多く含まれる食材は下記もご参考ください。

【カルシウムを多く含む食材】
◉乳・乳製品（牛乳・ヨーグルト・チーズ）
◉小魚・乾物(高野豆腐・切り干し大根)
◉海藻類（わかめ・ひじき・のり等）
◉大豆製品（豆腐・納豆・厚揚げ・がんもどき・きな粉など）
◉緑黄色野菜（小松菜・ほうれん草・大根の葉）

あきさん、こんばんは。

１００％であっても甘みのある飲み物は癖になりやすく、果物ジュースは栄養補給として換算はできないので、少量であっても毎日の習慣化はお勧めしていないものになります。時々の楽しみやご褒美として与えるのはよろしいかと思います。
嗜好品・ジュース類については1日これだけなら大丈夫というような目安量などは決められていませんので、どのくらい与えるかどうかはご家庭の判断となります。

果物のジュースではなく、野菜汁100％の野菜ジュースであれば、野菜摂取として換算できます。
以上ご参考までによろしくお願いいたします。