メカジキマグロ

ありささん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。

妊娠中にメカジキマグロを召し上がりご心配なお気持ちなのですね。

妊娠中は水銀の摂りすぎには注意といわれますが、まったく食べてはいけないということではないですし、ご記載の状況から、８０ｇ以上あるものではないと推測できます。

フライの３種盛りということなので、１種類８０ｇもの重量はないと思います。　一般的に鮮魚コーナーで売られている鮭やタラなどの切り身はおおよそ７０～８０ｇ程度です。
それ以上の大きさであったということはないですよね？

もし８０ｇ以上食べてしまっていたとしても、今後１週間程度は水銀に注意すればよいですし、時間の経過とともに体外に排出されますので、ご安心いただいて大丈夫です。

今後の参考までにこちらも添付しておきますね。
あまり神経質にならなくても大丈夫ですし、魚はとてもよい良質なたんぱく源ですので、大型の魚には注意して、魚料理も召し上がってくださいね。

【これからママになるあなたへ お魚について知っておいてほしいこと】(厚生労働省)
https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/dl/051102-2a.pdf