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離乳食での牛乳の量
紗月1026
よろしくお願いします
１歳を過ぎたので牛乳を少しずつ飲ませていきたいなと思うのですが
離乳食でも牛乳を使っていて
ホワイトソース、卵焼き、おやき系 などがあります
今まで問題なく食べています
朝はスープのことが多いのでホワイトソースのスープは2〜3日に１回は食べさせてます
月齢的に一食に対しての牛乳の量の目安はありますか？？
１日200〜300というのを見ましたが
そうすると飲むのと料理に含まれるのを合わせて一食 60〜100ほどが良いと言うことでしょうか？
乳製品もその中に含まれると考えた方が良いですか？例えばチーズやヨーグルトの場合は50gだったならその量をみたらよいでしょうか？
ほぼ毎朝ホワイトソースとヨーグルトを出すことが多いので参考に知りたいです
焼き物のストックで使う牛乳は一食10くらいかな？と思うのであまり気にしていませんが
ホワイトソースは他と比べて少し多めで多分30くらいかなとは思うのですが 摂り入れ過ぎになるのが心配なので目安を知りたいです
私自身は牛乳大好きでゴクゴク飲みますが私の父が牛乳が体に合わない人なので万が一？が心配で、慣れさせて飲ます時に少しずつ増やすにしても上限を知りたいと思います
１歳を過ぎたので牛乳を少しずつ飲ませていきたいなと思うのですが
離乳食でも牛乳を使っていて
ホワイトソース、卵焼き、おやき系 などがあります
今まで問題なく食べています
朝はスープのことが多いのでホワイトソースのスープは2〜3日に１回は食べさせてます
月齢的に一食に対しての牛乳の量の目安はありますか？？
１日200〜300というのを見ましたが
そうすると飲むのと料理に含まれるのを合わせて一食 60〜100ほどが良いと言うことでしょうか？
乳製品もその中に含まれると考えた方が良いですか？例えばチーズやヨーグルトの場合は50gだったならその量をみたらよいでしょうか？
ほぼ毎朝ホワイトソースとヨーグルトを出すことが多いので参考に知りたいです
焼き物のストックで使う牛乳は一食10くらいかな？と思うのであまり気にしていませんが
ホワイトソースは他と比べて少し多めで多分30くらいかなとは思うのですが 摂り入れ過ぎになるのが心配なので目安を知りたいです
私自身は牛乳大好きでゴクゴク飲みますが私の父が牛乳が体に合わない人なので万が一？が心配で、慣れさせて飲ます時に少しずつ増やすにしても上限を知りたいと思います
2021/11/10 3:52
岡安香織
管理栄養士
紗月1026さん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。
牛乳についてのご質問ですね。
牛乳の使い方は、いいですね。徐々に飲ませるのもはじめられる時期ですね。
１回の食事で使う牛乳の目安量は100ccくらいまでです。これは、ほかのたんぱく質食品とも関係します。
1日の牛乳の目安量は、1歳になったところで300ccくらい、1歳半になるにつれて400ccにして行けるといいですね。この中には、もちろん料理に使う量も含まれます。更には、ヨーグルトやチーズの乳製品も含まれます。牛乳100ccはおおよそヨーグルト80g、チーズ20gに換算されます。
1歳を過ぎたら牛乳を飲むようにするといいですね。少しづつからで、初めは人肌程度に温めてからにするといいかも知れませんね。
ご相談頂きありがとうございます。
牛乳についてのご質問ですね。
牛乳の使い方は、いいですね。徐々に飲ませるのもはじめられる時期ですね。
１回の食事で使う牛乳の目安量は100ccくらいまでです。これは、ほかのたんぱく質食品とも関係します。
1日の牛乳の目安量は、1歳になったところで300ccくらい、1歳半になるにつれて400ccにして行けるといいですね。この中には、もちろん料理に使う量も含まれます。更には、ヨーグルトやチーズの乳製品も含まれます。牛乳100ccはおおよそヨーグルト80g、チーズ20gに換算されます。
1歳を過ぎたら牛乳を飲むようにするといいですね。少しづつからで、初めは人肌程度に温めてからにするといいかも知れませんね。
2021/11/10 7:35
紗月1026
1歳0カ月
早速な回答ありがとうございます！
ヨーグルトは個パックのを食べていて６０gほど、チーズは１才からのチーズというのを食べさせてみたけど測ったら12gでした。
するとそれらを朝食に出す時はそれだけで充分な量になるんですね
朝はどうしてもヨーグルトを出しがちなので与え過ぎに気をつけて、牛乳を飲ませてみようと思います
ヨーグルトは個パックのを食べていて６０gほど、チーズは１才からのチーズというのを食べさせてみたけど測ったら12gでした。
するとそれらを朝食に出す時はそれだけで充分な量になるんですね
朝はどうしてもヨーグルトを出しがちなので与え過ぎに気をつけて、牛乳を飲ませてみようと思います
2021/11/10 8:23
岡安香織
管理栄養士
そうですね。朝食はその組み合わせですと、1回量としては多めになりますかね。(牛乳換算で150cc分くらい)あとは間食や別の食事などでとるといいですね。
乳製品はとりやすいですが、違うたんぱく質食品も色々と食べてもらえると、アミノ酸の種類も多くとれると思います。
乳製品はとりやすいですが、違うたんぱく質食品も色々と食べてもらえると、アミノ酸の種類も多くとれると思います。
2021/11/10 13:08
紗月1026
1歳0カ月
たんぱく質は多過ぎると身体に負担がかかると聞いたので適量になるように組み合わせていきたいと思います
牛乳の与え方ですが
人肌に温めて飲んでいき一食100ほど飲めるようになってから、そのまま飲ませるという流れでしょうか？
そのままの前に、
離乳食支度の1番に冷蔵庫から出しておいて（支度は20分ほどかかります）飲ませるという方が良いですか？
夏は不安だから出してすぐ飲ませる方が良いと思いますが今の低い気温ならこのステップはあった方が良いですか？
ちなみに、温めないで与える時はまた少量からでしょうか？
100飲めてたら100で良いのでしょうか？
牛乳の与え方ですが
人肌に温めて飲んでいき一食100ほど飲めるようになってから、そのまま飲ませるという流れでしょうか？
そのままの前に、
離乳食支度の1番に冷蔵庫から出しておいて（支度は20分ほどかかります）飲ませるという方が良いですか？
夏は不安だから出してすぐ飲ませる方が良いと思いますが今の低い気温ならこのステップはあった方が良いですか？
ちなみに、温めないで与える時はまた少量からでしょうか？
100飲めてたら100で良いのでしょうか？
2021/11/10 13:53
岡安香織
管理栄養士
アレルギーのチェックではないので、それほど厳密に言うなら流れはありません。
初めから温めなくても大丈夫な子もいますので、そこから試してもいいかとも思います。お腹が緩くなったら、温めてみるようにしてもいいですね。
常温に何分置くのか？ですが、基本的に常温放置はいいことではないので、私が何分はいいですよとは言えないところです。すみません。
初めから温めなくても大丈夫な子もいますので、そこから試してもいいかとも思います。お腹が緩くなったら、温めてみるようにしてもいいですね。
常温に何分置くのか？ですが、基本的に常温放置はいいことではないので、私が何分はいいですよとは言えないところです。すみません。
2021/11/10 17:27
紗月1026
1歳0カ月
冷たいものが初めてになるからつい気にし過ぎてしまいました
様子を見ながらやっていこうと思います
様子を見ながらやっていこうと思います
2021/11/10 19:47
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