離乳食での牛乳の量

Question

よろしくお願いします

１歳を過ぎたので牛乳を少しずつ飲ませていきたいなと思うのですが
離乳食でも牛乳を使っていて
ホワイトソース、卵焼き、おやき系 などがあります
今まで問題なく食べています
朝はスープのことが多いのでホワイトソースのスープは2〜3日に１回は食べさせてます
 
月齢的に一食に対しての牛乳の量の目安はありますか？？

１日200〜300というのを見ましたが 
そうすると飲むのと料理に含まれるのを合わせて一食 60〜100ほどが良いと言うことでしょうか？

乳製品もその中に含まれると考えた方が良いですか？例えばチーズやヨーグルトの場合は50gだったならその量をみたらよいでしょうか？
ほぼ毎朝ホワイトソースとヨーグルトを出すことが多いので参考に知りたいです

焼き物のストックで使う牛乳は一食10くらいかな？と思うのであまり気にしていませんが
ホワイトソースは他と比べて少し多めで多分30くらいかなとは思うのですが 摂り入れ過ぎになるのが心配なので目安を知りたいです
 
私自身は牛乳大好きでゴクゴク飲みますが私の父が牛乳が体に合わない人なので万が一？が心配で、慣れさせて飲ます時に少しずつ増やすにしても上限を知りたいと思います

岡安香織 · Accepted Answer

アレルギーのチェックではないので、それほど厳密に言うなら流れはありません。
初めから温めなくても大丈夫な子もいますので、そこから試してもいいかとも思います。お腹が緩くなったら、温めてみるようにしてもいいですね。

常温に何分置くのか？ですが、基本的に常温放置はいいことではないので、私が何分はいいですよとは言えないところです。すみません。

岡安香織 · Answer

紗月1026さん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

牛乳についてのご質問ですね。

牛乳の使い方は、いいですね。徐々に飲ませるのもはじめられる時期ですね。

１回の食事で使う牛乳の目安量は100ccくらいまでです。これは、ほかのたんぱく質食品とも関係します。
1日の牛乳の目安量は、1歳になったところで300ccくらい、1歳半になるにつれて400ccにして行けるといいですね。この中には、もちろん料理に使う量も含まれます。更には、ヨーグルトやチーズの乳製品も含まれます。牛乳100ccはおおよそヨーグルト80g、チーズ20gに換算されます。

1歳を過ぎたら牛乳を飲むようにするといいですね。少しづつからで、初めは人肌程度に温めてからにするといいかも知れませんね。

岡安香織 · Answer

そうですね。朝食はその組み合わせですと、1回量としては多めになりますかね。(牛乳換算で150cc分くらい)あとは間食や別の食事などでとるといいですね。

乳製品はとりやすいですが、違うたんぱく質食品も色々と食べてもらえると、アミノ酸の種類も多くとれると思います。

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