1歳７ヶ月の食事

なみさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

１歳７か月のお子様の食事についてのご相談ですね。
食にはとても興味があるご様子で、保育園や義両親のお宅ではほぼ完食してくれるのですね。ご自宅で食べ進まないお野菜も、保育園や義両親のお宅では食べてくれるのですか？

お母さんには絶対的な信頼を寄せていますから、お母さんには自我を出しても良いと感じて、自宅では好きなもの以外は食べないというお子様はとても多いです。また、外で頑張っている分、お母さんに甘えているのもあると思います。

魚はお好きとのこと、とても良い事ですね。　肉は気分によって食べたり食べなかったりという事も仕方ない事と捉えて、味付やとろみ付けなどをして工夫しながら進めて下さい。　食べなかった時の対応として、他のたんぱく源を準備できると良いですね。　お時間も限られていてあまり手をかける事も難しいと思いますので、豆腐や卵など加熱をすれば良いだけの簡単なものであったり、納豆はそのまま食べても大丈夫です。　また、食べないからと言って、食卓にあげないと、食べない物=嫌いなものとして定着してしまいますので、食べなくても時々食卓にあげながら、目で見る機会を増やしてあげましょう。　大人が美味しそうに食べる姿を見せてあげる事を継続していくと、いずれ食べてくれるように変化してきます。

夕食を２回食べるという習慣も、少量であっても頻度が多くなると、ちょこちょこ食べが体重増加に繋がってくることも考えられます。　お母さんと一緒に食べたいという意欲もあり、それ自体はとても良い事なので、義両親のお宅で召し上がる食事量を少し減らしてもらうという対応はいかがでしょうか？　おかず量はそのままでも良いですが、今のご飯量を半分にしてもらって、自宅に帰宅後に、お母さんと一緒に残りの半分のご飯を召し上がるようにすれば全体的な量の摂りすぎ防止に繋がります。　お野菜はあまり進まないとの事ですが、これなら食べるというお野菜はありますか？　野菜類は多少食べ過ぎても体重増加に直結しませんので、お母さんと一緒に食べるものは、野菜類にして頂くと安心です。　

またアイスは、体重増加に直結します。特に夕方以降の遅い時間に食べると、血糖値を急上昇させてしまい、血糖コントロールも付きにくくなります。　お風呂上りのアイスは控えて頂くと良いと思います。　見せたら欲しがると思いますので、見せない様に大人が召し上がって下さい。
果物は、１日１００～１５０ｇ程度が目安となります。　ビタミン・ミネラルの供給源となり良い食材ですが、果糖が含まれますので、食べ過ぎにも注意が必要です。　バナナでしたら、１日１本程度と決めて与えるようにしましょう。

現在の身長と体重のバランスはとても良いです。　身長が８６ｃｍあるのであれば、肥満体型という事もありません。　身長があやふやという事だったので、次回計測時に、「幼児の身長体重曲線」に当てはめて肥満度を見てあげて下さい。　母子手帳の「幼児身体発育曲線」のページの数ページ後ろにありますので、ご確認くださいね。

今現在は、肥満度に問題はなくとても良い発達だと感じます。ただ、アイスの習慣や食事回数が多くなるという事を継続していくと、今後肥満度が増してしまうかもしれません。
毎日忙しくされており、食事のバランスを考えるのも大変かと思いますが、主食や果物や嗜好品の摂り過ぎには注意していきたいですね。