鉄分と調味料について

すうさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

9か月のお子様の離乳食に関するご質問に順番にお答えいたします。

①鉄を意識した食材を取り入れていたのはとても良いことだと思います。　細かく計算するなど鉄分をきっちりと管理できなくても良いですが、ミルク育児よりも母乳育児のほうが鉄欠乏のリスクが少し高いので、より意識していくということは大切だと思います。
ミルクを1日1回飲ませてあげることでも鉄分補給になっていますし、下記の鉄分の多く含まれる食材も意識してみてくださいね。

【鉄分が多く含まれる食材】
◉赤身の肉(ヒレ肉・もも肉)
◉レバー
◉魚(カツオ・マグロ・ぶり・ツナ缶など)
◉卵(特に卵黄)
◉大豆製品(豆腐・納豆・油あげ・きな粉など)
◉緑黄色野菜(小松菜・ほうれん草・大根の葉)
◉乾物(干しひじき・高野豆腐・切り干し大根)
◉オートミール


②初期から調味料が使用されているベビーフードを使用していたとのこと、お子様の月齢にあったベビーフードであれば問題ありません。たとえば、離乳食初期(５～６か月)の月齢なのに、離乳食中期(７～8か月頃)と記載のあるベビーフードを使用していると、塩分が多くなる可能性もあります。
ベビーフードは国で決められた基準をもとに製造されているので、お子様の月齢に合ったものを選んでいただければ体に害が出るということは考えにくいです。
よろしくお願いいたします。

すうさん、お返事ありがとうございます。

①ミルクを毎日取り入れられていたのはとても良いと思います。今までどの程度の鉄分が摂取できていたかはわかりませんが、今後鉄分の多い食材やミルクを意識して取り入れていただければ問題ないと思います。

②３食ともに調味料が入ったベビーフードを取り入れても、この調味料の量で体に害が出るということはありません。大丈夫というのは何を基準にするかによりますが、調味料の量は基準値以内で問題ないです。
ただベビーフードの唯一のデメリットとして、月齢にあった固さが体験しずらいというところがあります。
月齢に対して、お子様の口腔発達に対して、食材が柔らかすぎるということがありますので、手作りの食材を混ぜ合わせて、もぐもぐカミカミを促してあげれば、ベビーフードのデメリットはカバーできます。

すうさん、お返事ありがとうございます。

そうですね。ご記載のように、もぐもぐカミカミできそうな食材を組み合わせてあげればデメリットをカバーして、口腔発達も促されてくると思います。