スライスチーズ

ccさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

２歳のお子様のチーズの摂取量についてのご相談ですね。チーズ単体での１日の目安量は特に決められてはいないのですが、チーズは乳製品となりますので、牛乳・ヨーグルト・チーズなどすべて合わせた乳製品は１日３００～４００ｇ程度が目安です。
ただ、チーズは牛乳を加工してある商品であり、栄養素的には、チーズ２０ｇで牛乳１００ｇ程度と同等の栄養が摂取できます。

その他の乳製品との兼ね合いや、チーズには塩分も含まれる点を考慮すると、チーズは１日２０ｇ程度を目安としていただき、それ以外の乳製品は牛乳やヨーグルトなどで補給できるとよろしいかと思います。

参考にしていただけたら幸いです。