紫蘇について　妊娠中

れむさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

結論から申しますと、ゆかりや梅干しおにぎりなど、赤しそが含まれている食材を妊娠中に召し上がっても問題ないです。

ハーブは医薬品より自然で安全なものというイメージがありますが、大量に、あるいは濃縮されたものを摂取し続けることで、母体や赤ちゃんへ思わぬ影響（子宮筋への刺激作用、流産誘発作用など）を及ぼす可能性があります。

香草や香料として通常の料理に使う程度なら、妊娠中に摂取しても害はないとされていますのでご安心頂いて大丈夫です。
よろしくお願い致します。