陣痛待ちです

まほさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お返事が遅くなってしまい、申し訳ありませんでした。

陣痛待ちの状態ということで、子宮口の少しずつ開いてきているのですね。
恥骨痛が出てきているということで、周りからの圧やお腹の苦しさなどあるため、その分早く生まれてきてもらいたいですよね。

お体をよくよく温めていただくといいと思いますよ。
お体が冷えているといい陣痛は起こりにくくなります。
お風呂にも毎日ゆっくりとできるだけつかるようにしていただき、足元もレッグウォーマーを常に履いて過ごすようにされるのもいいと思います。
朝晩とお灸をしてみるのも体の巡りが良くなることで、陣痛が起こりやすくなるかもしれません。
そうして過ごされることで、お体が温まり、よりリラックスできるようになると思います。
お灸をしているとほっとしますよ。

大きくお腹でゆっくりと深呼吸をするようにされるのもいいと思います。
体の力を吐く息に合わせて抜いていくよにしてみてください。
陣痛中にもリラックスをするのに良いですよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いいたします。