太り気味について

1歳2ヶ月1日の時に身長体重を保健師さんに測ってもらったところ 75㎝ 10.34kg でした。
 その時に初めてカウプ指数では太り気味だということを言われました。
カウプ指数のことは知っていましたが、全く調べたことがなかったのでそうなんだ！と驚きました(汗)
保健師さんからは、人見知りでギャン泣きだったのでほんとはもっと身長あるかもしれないし、この時期の太り気味はあまり気にしなくて大丈夫と言われたのであまり気にせずにいました。
 ただ、白米の量を100gくらいに減らしました。
 (ポイ捨てをする時期があり、捨てられても大丈夫なように120gずつ冷凍していました。それをほぼ食べる時もあったりしたので)

ですが今日、子育て広場のスタッフさんに「おなかぽんぽんだねぇ」と言われて「この体型可愛いですよね〜」と返していましたが、お風呂後の息子の裸姿を見たらおなか出すぎでは…？？？と思いました。
 そこでカウプ指数のことを思い出し、改めて計算してみると 18.4だったので普通よりだいぶ数字あるな… と気付き、食べさせすぎてしまっていた…と反省しています… 
 一歳0ヶ月0日の時の健診では 73.3㎝ 9.68kg でした。 昔から身長はちょっと低め、体重はちょっと重めでした。改めてカウプ指数を調べてみると6ヶ月の時には太り気味だったようなんですが…
食事の量はどうしていけばいいでしょうか？
太り気味で肥満にさせてしまったらと思うと突然不安になってきました。 
1日多くて2回白米を食べています。 
うんちは毎日1.2回 食後に出ています。


   出している量は
＊主食 白米100〜110g 
パン　1枚
オートミール  30gくらい？
うどん　100g

＊野菜 (最近正確に測っていませんが)
 50〜70g +果物30gくらい？
(多いのはバナナ、キウイを半分くらいを朝昼ご飯の時に食べてることが多いです)

＊たんぱく質
よく見る目安量