１０ヶ月の娘の体重と食べる量について

mogmogさん、こんにちは。

１０か月の娘さんの体重がなかなか増えずお悩みなのですね。
離乳食もよく食べ、手掴み食べも順調で上手に進められている様子がうかがえます。

ずりバイからつかまり立ちと一気に活動量が増えたため、離乳食や授乳からの摂取エネルギーが追い付かず、なかなか体重に反映されない状態である可能性が高いように思いますね。
食欲もあり、健康状態も問題なく、少しずつでも体重が増えてきているご様子ならそこまで心配されなくても大丈夫かと思いますよ。

食事で油脂を使ったり、食事に果物を付け加えるといった少量でもカロリーや栄養の摂れる食材を取り入れる工夫はとても素晴らしいと思います。

離乳食の目安量にはふり幅がありますので、よく食べるお子さんの場合には各食材の目安量を１．２倍まで増やしても大丈夫です。
各月齢ごとの離乳食目安量はこちらのページを参考にしてください。
https://baby-calendar.jp/baby-food

また、油脂は９～１１か月でしたら１食あたり小さじ1/2杯まで、１２～１８か月なら１食あたり小さじ2/3杯まで使用きますので、
炒めもの以外にもお粥や汁物に少量ずつ加えたりして今後もお食事に取り入れてみてくださいね。

タンパク質は卵や乳アレルギーがあるとのことで、お肉やお豆腐などで補っているのですね。
完全母乳栄養のお子さんの場合は鉄分が不足しやすくなる傾向があります。
赤身の肉や魚、レバーなどをお食事に取り入れると、カロリーと鉄分を効率よく補えるかと思います。

色々とお伝えしましたが、mogmogさんの無理なくできそうなことから取り組んでみてくださいね。

ご参考までに、よろしくお願いいたします。

mogmogさん、お返事ありがとうございます。
説明不足ですみません

先ほどの目安量は調理で使う油の目安ですので、食材中の油脂量はカウントしません。
ただ、ひき肉など油の多い食品を使ったお料理に、さらに油脂を加えると、お食事全体が脂っこくなったり、
脂質の摂りすぎによって消化不良で下痢などの症状が起きやすくなるので、
お子さんの食べる様子や体調などを見ながら使っていただければと思います。

油も種類がいろいろとありますが、動物性の油脂には飽和脂肪酸が多く含まれています。
不飽和脂肪酸が含まれるオリーブ油やごま油、亜麻仁油、えごま油、魚の油などもバランスよく摂るように心がけてくださいね。

よろしくお願いいたします。