消化のいい食べ物

ぽんぽんさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

あまり食べられないのですかね？お辛いですね。
何か美味しくたべられる物があるといいのですが。

消化の良い食材についてですね。

油っぽくなく、柔らかい物をイメージして頂けるといいかと思いますが、主食で言えば、煮込みうどんの様なものですね。おじややおかゆもいいですが、ご飯が食べられればご飯でもいいですよ。

たんぱく質食品ですと、牛肉が1番胃の中にいる時間が長いので、鶏肉や豆腐、卵などがいいですね。
野菜は加熱した物(茹でたり、煮たり)が消化はしやすいです。でも、さっぱりと生のサラダが良ければ、それでもいいです。繊維が硬くて多い、ごぼうやキノコ、こんにゃくなどは控えましょう。

つわりと言っても、人によって食べやすい物が違うので、ぽんぽんさんが食べられる物がいいかと思いますよ。