離乳食の量について

まる子さん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

6カ月のお子様の離乳食について、ご質問に順番にお答え致します。

①離乳食はたくさん食べる事や完食する事が目的ではないので、離乳食量には捉われすぎないように、無理なく食べられる量で進めましょう。　大人の理想に子供をあてはめるのではなく、お子様の食べ進みに応じて量を増やすようにします。　またたんぱく質は摂りすぎると消化機能に負担がかかりますので、今の時期は小さじ２～３程度で大丈夫です。

順調に無理なく食べられている状況であれば、離乳食開始1カ月後には小さじ１０を超えない範囲で増やす様にお伝えしています。
その後2ヶ月後くらいまでには、下記の離乳食中期の目安量以下の量まで無理なく増やす様に考えましょう。

【離乳食中期(７～８カ月頃)の離乳食1回目安量】
★炭水化物
5倍がゆ50～80g
またはパン15～20g
またはやわらかくゆでたうどん35～55g
またはいも類20～30g

★ビタミン・ミネラル
野菜・果物20～30g

★たんぱく質
魚10～15g
または肉10～15g
または豆腐30～40g
または卵黄1個～全卵1/3個
または乳製品50～70g

7か月前までは、お粥５０ｇ(小さじ１０)、野菜２０ｇ(小さじ４)、たんぱく質１０ｇ(小さじ２)程度まで増やせればよいという事になります。たんぱく質は豆腐であれば小さじ6程度までOKです。
離乳食の量を考える際、小さじ１は５ｇ程度、大さじ１は１５ｇ程度と考えて良いです。　実際のグラムとは多少の違いはありますが、この誤差は離乳食では問題ありません。

②魚も冷凍は可能です。　購入した魚をお子様ようにしっかりと茹でて加熱し、水分を加えてペースト状にしてから冷凍しても良いですし、茹でた状態でそのまま冷凍しても良いです。　解凍する際にお子様にあった形状にして与えましょう。
冷凍期間は1週間程度ですが、なるべく新鮮なものを与えて頂くと宜しいかと思います。

③今の時期に与えられる魚は白身魚です。　カレイ、ヒラメ、鯛、タラなどがお勧めです。

④たんぱく質について、離乳食初期に与えられるものは、その他きな粉、高野豆腐(乾燥のまま削る)などがお勧めです。

➄裏ごしはお子様の口腔発達状況を見ながら進めてあげて下さい。　今はポタージュ状くらいのペースト状でしょうか？　今後は裏ごしして加える水分を少なくしてヨーグルト状くらいのペースト状に進め、その後ヨーグルト状に多少の粒感を残したり、裏ごしせずにすりつぶして状態のものを試したりしていきます。　食べ進みには個人差がありますので、裏ごしがいつまでという決まりはないですが、1カ月経過したころからだんだんと形状を変化させて、ごっくん、もぐもぐの練習をしていけると良いですね。

⑥離乳食をたくさん食べられるようになってくると離乳食後に飲まなくなるというお子様はおられます。
この時期哺乳量を減らすという事は推奨できませんので、現在やっているように、時間をずらして授乳するようにしてあげて下さい。　まだ離乳食から栄養を摂取する時期ではないので、トータル哺乳量が減らないように進めてあげて下さいね。

よろしくお願いいたします。

まる子さん、お返事ありがとうございます。

①パン粥については、出来上がりが5倍粥と同量程度で良いですよ。　目安としては、パン１５ｇに大さじ3程度の水分を足して作ったものが推奨量です。

卵の与える時期は、豆腐、白身魚に慣れてからとお伝えしております。　先にお伝えした白身魚をどれか試したのち、卵黄に進めていくと良いですね。

④きな粉は粉なのでたんぱく質量が多いです。　豆腐３０ｇと同等のたんぱく質量は、きな粉で４ｇ程度ですので、小さじ１杯半程度が使用できる量となります。
ただ、きな粉小さじ1杯半というと、かなりの量になりますで、たんぱく源をきな粉のみで摂ろうとせずに、きな粉は補助的な役割でお粥やパン粥などに少量かけて風味づけ程度に使用されると良いと思います。

まる子さん、お返事ありがとうございます。
また何かお困りのことがあればいつでもお声掛け下さい。