捕食(おやつ)について

まるこさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

1歳2カ月のお子様の補食についてのご相談ですね。
食に興味があるようでとても喜ばしい事ですね。

幼児期の補食は、食事だけでは補いきれない栄養を補う役割があります。　1度にたくさん食べる事ができない幼児期は、1日１回～2回の補食を与えて、必要な栄養を補うように考えます。　また食事の際に取り入れにくい、乳製品(牛乳・チーズ・ヨーグルト)や芋類など与えて、1日のトータルバランスを整える役割もあります。

1度にたくさん食べられるとの事ですが、血糖値を急激に上昇させるよりも、お考えのように、1食量を少し抑えめにして、補食を与える方が血糖コントロールはつきやすくなると思います。

補食は午後でなくても９～10時頃でも良いので、お子様がお昼寝にかぶらない様な時間帯で考えてあげると摂取しやすいのかなと思いますがいかがでしょうか？

補食は食事の一部として栄養価が高いものを推奨していますので、補食を与える事で食事を残したとしても、最終的な栄養補給としては変わらないのかなと思います。　食事は完食させることが目的ではないので、お子様が食べ切れる分で考えてあげて良いです。　
残したとしても、補食を与えていれば、安心かが持てると思いますよ。

牛乳やフォローアップミルク、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は与えていますか？　体重増加が心配な培は、特にこれらの乳製品をしっかりと摂取する事が大切です。　３００～４００ｇ程度を目安におやつの時間や、朝食時などに取り入れると与えやすいです。


①どうしても補食の時間がとれなけれあ、無理に与える必要はないです。　食事をしっかりと食べさせてあげましょう。
食事に影響するかなと感じたら、牛乳やフォロミだけでも良いと思います。

②必ずしも補食を与えなくてはいけないという事ではないです。　その日のお子様のご機嫌やリズムに応じて臨機応変に対応してあげましょう。　午前に補食を与えた方が時間が合わせやすいかもしれないですね。

③補食は幼児期6歳くらいまで必要と言われます。　3食の食事で必要な栄養が摂れるようになれば、補食は不要となりますので、おやつの時間は大人と同じように楽しみの時間と考えてあげると良いです。

よろしくお願いいたします。