育児用ミルクから牛乳への移行について

さちさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

もうすぐ1歳2ヶ月になるお子様の育児よミルクから牛乳への移行についてのご相談ですね。

１．牛乳に慣らすのは、料理に使用しても良いですし、現状のように温めた牛乳をそのまま少量ずつのませてあげてもだいじょうぶです。

２．1歳以降の乳製品の目安量は、３００～４００ｇ程度ですので、ヨーグルト、チーズ、牛乳、ミルク合わせてトータルこの目安量程度になれば良いです。
チーズ２０ｇ=牛乳１００ｍｌとお考え下さい。　ヨーグルト７０ｇとチーズ２０ｇで、乳製品１７０ｇ程度摂取できている事になりますので、牛乳は１３０～２３０ｍｌ程度飲めると目安量程度となります。　時の発達によって加減してあげて下さい。

今は育児用ミルクを欲しているようなので、すぐに無くす様に考えなくても大丈夫です。　離乳の完了は1歳～1歳半くらいを目安としていますので、この期間に育児用ミルクから牛乳へと移行できると良いですね。


３．食事は食事だけで完結できるように移行していくとよいで、食事の際の水分は麦茶や水などのにして、おやつの時間や寝る前のミルクを牛乳に移行すると良いと思います。　与える時間の決まりはないので、お子様の欲するときで大丈夫です。寝る前のミルクが無くなっても大丈夫であれば、牛乳も日中に与えるようにすると良いと思います。
フォローアップミルクは、牛乳の代替品として作られたものであり、1歳～3歳のお子様の不足しがちな栄養を強化した優良なものです。　管理栄養士の立場からは推奨していますし、牛乳では補いにくい鉄分・ビタミンD・DHAも含まれています。ただ、コスパやそれぞれのお考えもあると思いますので使用についてはご家庭の判断で良いと思います。


４．乳のアレルギーはお持ちではないとの事、なので一気に増やさずに、１０ｍｌずつくらい増やすという方法で良いと思います。

お食事の内容は、とてもバランスが良くバリエーションにとんだ素晴らしい内容だと思います。　咀嚼回数を増やすという視点で考えると、だんだんと水分量を減らした普通のご飯に慣らしたり、野菜もゴロゴロとした大き目のものを与えるように進めていくと良いですね。


５．牛乳や育児用ミルクはたんぱく質と別に乳製品として考えて良いです。　1食分のたんぱく質を与えて、それに加えて1日３００～４００ｇの乳製品を与えたとしても、たんぱく質の摂りすぎにはなりませんので、別と考えて良いですし、細かく計算しなくても大まかな目安で大丈夫です。
もしたんぱく質の摂りすぎが気になるのでしたら、牛乳よりもフォロミの割合を増やしてあげるとたんぱく質量としては安心になります。

以上、ご参考までによろしくお願いいたします。　

さちさん、お返事ありがとうございます。

しばらくは寝る前のミルクも継続されて良いと思いますが、1歳半頃を目安に、日中にヨーグルト・チーズ・牛乳などすべて合わせて３００～４００ｇ程度摂取できるように考えていくと良いと思います。
その際、寝る前はほしがるのであれば水や麦茶などを飲ませてあげてもんだいないです。

ヨーグルトとチーズを摂取してるのであれば、牛乳を１３０～２３０ｍｌ程度で問題ないという事です。
現在のミルクよりも減ってしまうのは問題ないですし、離乳食量を増やしたり、補食となるおやつを与えて体重の増減を見てあげましょう。

寝る前のミルクが無くなった場合、お腹が空いて起きる事もあるかもしれませんし、そのまま寝てくれることもあると思います。　個人差がありますのでわかりませんが、幼児期になると通常日中にしっかりとエネルギーを摂取していくように考えます。　
個人差がありますので、お子様によって臨機応変に対応して下さい。

フォローアップミルクは3歳くらいまで飲ませてあげて良いものです。　いつまで継続するかはご家庭の判断によると思います。


追加のご質問について、
６．温かい牛乳になれたら、人肌程度に温めた牛乳に慣らしてあげて、徐々に温度を下げていきましょう。
冷たいままの牛乳はそれらに慣れたら少しずつ試していかれて良いと思います。　目安というのもはっきり決まっていないですが、冷たい牛乳ではお腹がゆるくなってしまうお子様もいますので、お腹の様子をみながら少しずつ切り替えてあげて下さい。


７．卒乳をしたら、牛乳やフォロミで栄養やエネルギーを補ってあげると安心です。
それらが飲めていなくても、ヨーグルトやチーズなどの乳製品を摂取していて、小魚や大豆製品や乾物類なども積極的にとれていれば、カルシウムも摂取できますので、過度な心配はいらないと思います。　ただかなり意識しないと必要なカルシウムなどを補うのは難しいです。牛乳やフォロミを与える事で、栄養バランスを整え易いくなりますので、それらを与える事は推奨しています。
ご家庭のお考えもありますので、