妊婦のビタミンA摂取について

らりるれたすさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。

妊娠中にビタミンＡのサプリメントを飲んでいたとの事、ご心配なお気持ちなのですね。
通常の食事であれば、ビタミンＡの過剰摂取にはなりませんが、このサプリメントの他にビタミンＡの多い食材、レバー、うなぎ、アンコウ肝、ほたるいか、あゆ(養殖)などを召し上がっていた場合は、過剰に摂取している可能性もあります。

日本人の食事摂取基準によると、妊婦が1日に摂取したいビタミンAの量は、18～29歳の妊婦なら、妊娠初期～中期で650μg、妊娠後期で730μg。30～49歳の妊婦は、妊娠初期～中期で700μg、妊娠後期で780μgとされています。
また、耐容上限量（1日にこの値を超えて摂取すると、過剰症のリスクが発生する量）は、2700μgとされています。妊婦は、この耐容上限量を超えないように十分注意しましょう。

もしサプリメントを使用中に、レバーなどビタミンＡが多い食材を召し上がっていたとしても、その頻度が多くなければ心配はいりません。ビタミンＡの多い食材を積極的にとっておらず通常の食事をしていた場合、ビタミンＡ300㎍を付加して摂っていたとしても、過剰摂取に繋がるとういうことや、赤ちゃんに影響がでるという事は考えにくいと思いますよ。
ご安心頂いて良い範囲だと思います。

よろしくお願い致します。

らりるれたすさん、お返事ありがとうございます。

ご安心頂けて良かったです。
また何かありましたら、いつでもお声掛け下さいね。