9ヶ月のこどもの離乳食について

ようこさん、こんにちは。
いつもご相談ありがとうございます。
９か月のお子さんの離乳食の進め方についてお悩みなのですね。

現在とろみのないものや水分の少ないものを食べると時々オエッとなるとのこと、まだ舌で口の中の食べ物を唾液と混ぜ合わせながらすりつぶしたり、歯茎に食べ物をのせて噛んだりという動作に慣れていないことが原因かと思います。

９～１１か月の時期は薄切りのバナナ程度の硬さのものを、舌を上下・左右に動かし、歯ぐきでかんでつぶして食べる動きを覚えていきます。
（歯の生える時期には個人差があり、歯が生えていなくても舌と歯茎を使って噛むことができますので、その点は気にされなくても大丈夫です。）

また赤ちゃんは消化機能が大人と比べて未熟なので、お野菜など食物繊維の多い食材は消化されずにそのまま出てくるとにはよく見られることです。下痢や便秘など消化器症状がでてないようであれば、そのまま様子をみてあげてくださいね。

３回食に進めるタイミングについては、９か月以降になると母乳やミルクだけでは成長に必要なエネルギーや栄養素が不足してきます。
特に完全母乳栄養で育てているお子さんは鉄不足による貧血リスクが高まりますので、９か月になったらまだバナナくらいの硬さのものが食べられなくても、今の食形態で３回食にされることをおすすめします。

鉄分は赤身の肉や魚、卵黄、大豆製品、ほうれん草や小松菜に多く含まれていますので、これらの食品を意識して離乳食に取り入れるようにしてくださいね。

固形食への移行については、最初は指で簡単につぶせるくらいの柔らかいバナナや根菜、サイコロ状にしたパン、くちどけの良いボーロなどがおすすめです。
噛むことに慣れてきたら柔らかく煮た大きめのお野菜や軟飯、肉団子などにもチャレンジしていきましょう。
オエッとなったり、口から出してしまうようならスプーンで軽くつぶしたりお粥に混ぜたりして、お子さんが頑張れば食べられるくらいの食形態に調整しながら徐々に咀嚼力を鍛えてあげてくださいね。

以下のモグモグ・カミカミの動作ができているときのサインも確認してみてください。
◎モグモグ（７・８か月）
→舌と上あごで食材をすりつぶす動作ができていると、唇が左右同時に伸び縮みします。
◎カミカミ（９～11か月）
→歯茎を使って噛む動作ができていると、唇が片方ずつ捻じれるような動きがみられ、噛んでいる方の口角が上がります。

離乳食は急にステップアップはせず、どんなお子さんも行きつ戻りつ進んでいくものです。
お子さんそれぞれ咀嚼能力の発達には個人差がありますが、誰でもいつかは必ず大人と同じようなお食事が食べられるようになっていきますので、
どうか焦らずお子さんのペースに合わせて進めてみてくださいね。

また悩まれた際にはいつでもご相談ください。
よろしくお願いいたします。

ようこさん、こんばんは。
お返事ありがとうございます。

モグモグ期とカミカミ期のお口の動きですが、たしかに動画があればわかりやすいですね。
日本歯科医師会が監修した赤ちゃんのお口の発達を解説している動画を載せておきますね。

『【5～8か月頃】～離乳食はいつから始めるの？～』
https://www.jda.or.jp/tv/92.html
『【9か月～2歳頃】～離乳食の悩みの解決法～』
https://www.jda.or.jp/tv/93.html

参考にしていただければと思います。
よろしくお願いいたします＾＾