離乳食の糖分について

ちかこさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

離乳食の糖分についての疑問があるのですね。

お子さんに食べてもらえるように、工夫されてきたのですね。お悩みでしたよね。

①ベビーダノンとプレーンヨーグルトを比べてしまえば、糖分の違いはあります。2層になっているタイプは甘さはかなり違うようには思いますが、お母さんが食べてみてはどう思います？だだし、商品としては甘さや使用している砂糖は控えているようですよ。
毎日、乳製品をとることは悪い訳では無いので、量に気を付ければいいかと思います。

②1日の果物量(20~30ｇくらい)であれば、ダメでは無いですが、離乳食だと「野菜と果物」と言うカテゴリーになるので、果物に偏れば糖分はよくとることにはなります。

③「食事は楽しい」と思ってもらうのは重要なポイントです。ちかこさんは、お子さんの為に色々と試行錯誤されてこられましたね。大変でしたね。
一方で、長い目でみたら、糖尿病や肥満のリスクは言われています。
しかし、単に「糖分」といっても必要な主食の部分もありますし、その他にとる食材や栄養も影響します。
体重や身長を計り、成長曲線の伸び方で健康や発育をみて、食べる物も調整して行けるといいです。

私が、離乳食で気を付けて欲しいと思う事は、甘さも塩辛さも濃い味に慣れさせないと言うことです。習慣にしてしまうと、なかなかやめられない事があるからです。

お米や野菜をあまり食べないと言うことですが、豆腐や卵、お魚、肉などは食べるのかな？

お母さんはどんなお昼ご飯を食べますか？
家族で同じ食事から、離乳食にも取り分けると、お子さんも嬉しくなったりしますよ。

小さなお子さんの偏食はよくある事ですが、好き嫌いというものではなく、その時の固さや柔らかさ、飲み込みやすさなどが関係している事が多いと思います。食べ方を決めつけないで、根気強く出して行くこともいいかとは思います。