亜麻仁油の摂取について

あかりんさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

亜麻二油について、ご存知の通り、１～2歳のn-3系脂肪酸の目安量は、0.8ｇ/日なのでこれを目安にご記載の様に取り入れて頂く事は問題ないです。　

DHA・EPAなど、魚に含まれる脂肪酸もn-3系脂肪酸ですが、亜麻二油を取り入れる事で魚摂取を制限する事がないように心掛けましょう。
バターやサラダ油などの油脂類でも便秘に効果があると言われます。

添付の画像の油も通常通り使用いただいて大丈夫です。　１～2歳児の油脂類の目安量は、1日小さじ１程度となります。

宜しくお願い致します。