離乳食開始における水分補給について

ぽんかんさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。

もうすぐ5カ月で離乳食の開始を検討している状況なのですね。
水分補給について、乳児期は母乳やミルクと離乳食で足りていると言われていますので積極的な水分補給はあまり考えなくて大丈夫です。

WHOの見解でも、6カ月までは乳汁栄養がとても大切な時期なので、乳汁以外の水分摂取を行う事で、哺乳量が減ってしまうという懸念がある為、6カ月までは乳汁以外の水分補給を勧めてはいません。
離乳食を開始して他の食材に慣らすのと同様、スプーンで少量飲ませてあげる程度であれば良いです。　

6カ月を過ぎた頃からは、汗をたくさんかいた時、お昼寝から起きた時、外出時、帰宅時、お風呂上りなどの喉が渇いていそうなタイミングで白湯や麦茶などの水分を飲む練習をさせてあげても良いです。だんだん熱くなる時期ですし、喉を潤してあげるのも大切ですね。そのタイミングが授乳のタイミングであれば授乳を優先してあげて下さい。

いつからどのくらいの量を与えるという基準は決められていませんが、いずれにしてもその他の水分を与えすぎて、母乳や離乳食量が減らない様に加減してあげましょう。
よろしくお願い致します。