離乳食で野菜フレークを使いたいのですが

絵梨さん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

野菜フレークについて、どの程度の使用でその野菜が何グラム摂取できるかは不明ですが、野菜の摂りすぎは特に心配はいりませんので、大まかな目安で進めても全く問題ないですよ。　
野菜フレークの成分表が不明なので、どの程度でどのくらいの栄養素がとれるか詳しくはわかりませんが、野菜フレークを使用する場合においては、どろっとした水加減で小さじ１食べられればその野菜を５ｇ程度食べられたと考えても良いと思いますよ。

離乳食はもともと細かく計算する必要はないです。　フレークであっても、通常の野菜であっても、小さじ１を５ｇ程度と考えて進めてあげれば良いですし、お子様が無理なく食べられる量を与えれば問題ありません。　足りなそうにしているのならば、小さじ１～２増やしても良いですし、食べきれないのであればそこで終了として良いです。　

水の分量が違う場合も、栄養価計算すると心配するほどの栄養価の違いはありません。　濃度はそれぞれ違えども、お子様が食べる分量は同じなので、小さじ１で５ｇと考えてあげて良いと思いますよ。

ご参考までによろしくお願い致します。

絵梨さん、お返事ありがとうございます。

第１子という事で、色々不安になってしまうかもしれませんが、離乳食の目安量はあくまでも参考程度に見て頂いて良いですし、これだけあげなければいけない規定量ではありません。おこさまが無理なく食べられる量がその子に合った量と考えて、あまり深く考え過ぎずに進めましょう。　

野菜フレークは冷凍しても大丈夫ですが、もともと保存がきくフレークタイプで手軽なものなので、食べる直前に作ってあげると新鮮でおいしいものになるのかなと思います。ご家庭でやり易い方法で良いですよ。

成分表を確認しましたが、この中から人参について計算してみました。　このフレークを３ｇ摂取すると、生の人参３０ｇ程度と同量のエネルギー量となります。
フレーク３gなので、小さじ１程度が１回量かなと思います。　

ただこれはあくまでも目安ですし、他の野菜では少し異なるかもしれません。この倍量与えても多少少なくても大きな心配はいらないです。　実際にはお子様が無理なく食べられる量で進めましょう。