1才の子のたんぱく質摂取量

あややさん、こんにちは。
ご相談んありがとうございます。
1歳1か月のお子さんがあまりお米を食べてくれないご様子なのですね。

肉や魚、卵などのタンパク質は好んで食べてくれるとのことで、タンパク質は丈夫な体を作るためには欠かせない栄養素なので、主菜料理が好きでよく食べてくれることはとても良いことですね。
お子さんが好きなものはつい沢山食べさせたくなってしまいますが、乳幼児期の腎機能は大人と比べて未熟ですので、タンパク質を過剰に与えすぎると腎臓に負担がかかってしまうことがあります。
そのため、タンパク質はできるだけ目安量を守って与えてあげることをおすすめします。

お米を残してしまってお腹が空いてしまうようであれば、パンや麺類、イモ類などの他の主食に代えてみたり、野菜や果物の量を増やしてあげる、混ぜご飯や雑炊など主菜を混ぜた主食料理を試してみるなどの工夫も試してみてくださいね。

またお力になれることがありましたらお声かけください。
よろしくお願いいたします。