食べる種類と量について

ひとみさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
8か月のお子さん離乳食の種類と量についてのご質問ですね。

７・８か月の1回あたりの主菜と副菜の目安量は以下の通りになります。

★副菜（ビタミン・ミネラル）
野菜・果物20～30g

★主菜（たんぱく質）
魚10～15g
または肉10～15g
または豆腐30～40g
または卵黄1個～全卵1/3個
または乳製品50～70g

1回の離乳食で複数のお野菜やタンパク質を食べさせたい場合は、
野菜については色々な野菜を合わせて、1回あたり合計で20～30gになればOKです。
タンパク質については2種類与える場合には半量ずつ用意するようにします。
例えば肉と豆腐であれば半量ずつで『肉5gと豆腐15g』のように食べさせます。
タンパク質は与えすぎると赤ちゃんの腎機能や消化機能に負担がかかりやすいので、それぞれの目安量を参考にして大幅に超えないように気を付けてあげましょう。

またお困りの際にはお声かけくださいね。
どうぞよろしくお願いいたします。