三回食の時間と量について

久野さん、
お世話になっております。

現在、９ヶ月になる娘の離乳食のことでご相談です。この４月から保育園に通い始めまして、園では食事が2回出ます。10時と14時です。それぞれの分量はわからないのですが、10時はお粥、副菜、スープとしっかりでて、14時はおじやのみ、おやつのような感覚でしょうか。最初に園と面談した時には、この2回で離乳食1回分と換算してくどさい、と言われました。つまり、3回食になったら、朝と夜は家で食べさせる、ということです。朝はヨーグルトやフルーツなど、少なくても良いので何か、食べさせるようにと言われています。

ゴールデンウィーク、特に外出の予定もないので、そろそろ三回食にしようかなぁ、と考えているのですが、何時に何を食べさせるべきなのか、悩みます。現在は、

6時か7時に起床後、母乳とミルク120ml。
8時に登園。
10時と14時に園で離乳食とミルク140ml。
18時に降園。帰宅後、お風呂。
19時か20時に離乳食とミルク160ml。

のような感じでリズムがついてきました。就寝時間は遅めで、早くても22時、遅いと23時です。欲しそうならミルクを寝る前にあげます。

ベビカレの離乳食のガイドには、目安として三回食の場合、1回目が10時、4時間空ける、とありますよね。園の離乳食タイムから逆算すると、6時には1回目を食べさせないといけないでしょうか？軽めだったら7時でもよいでしょうか。あくまでもガイドのは目安だとは理解していますが…朝、何か食べさせて、母乳あげてミルク飲ませるのは、結構負担だなぁ、と二の足を踏んでいます…ちなみに、保育園に通い始めは、朝は母乳だけでしたが、登園時間が早く、途中でお腹が空いて泣くのでミルクを足してください、と言われたので足しています。

娘のようなタイムスケジュールの場合、3回食の進め方、アドバイス頂ければ嬉しいです。

ちなみに、娘は身長69.5cm、体重は8キロです。

長くなりましたが、よろしくお願いします。