子宮口

しゃちさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
なかなか子宮口が開かず、早く産みたいと思われるのですね。

既にやっていただいているように、お散歩やウォーキングは続けていただくといいかと思いますよ。その他には、お部屋の中でストレッチやマタニティヨガなどをしたり、日常生活動作の中で、例えば歯磨きをしながらスクワットをするなど、様々な方法で身体を動かすこともできます。ウォーキングと合わせてお試しいただくといいかもしれませんね。また、お風呂に入った際には、おっぱいのマッサージも継続してくださいね。あまり一度にたくさん運動なさると、筋肉痛になってしまったり、しんどくて続けられなくなってしまうので、ご無理のない範囲でなさっていただければいいですよ。子宮口の硬さは、個人差もありますし、お産の準備ができてくれば、自然と柔らかくなって開きやすくなってくるものです。ですので、なかなか子宮口が開かないということであれば、まだママさんの身体や赤ちゃんがお産に向けての準備をし始めていないのかもしれません。赤ちゃんものんびり屋さんだったり、お腹の中の居心地がいいと、なかなか出てきてくれないこともあります。まだ38週ということですし、あまり焦らなくても、赤ちゃんの準備ができれば出てきてくれますので、可能な範囲で身体を動かしたり、おっぱいのマッサージをなさってみてくださいね。