ソフロロジー出産について

ゆうさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
ソフロロジーを希望されているのですね。
お産に向けてイメージを膨らませたり、呼吸を意識して出来るようにされることは決して悪いことではないように思います。
お産の時の呼吸もいろいろとありますが、しっかりと吐くことが出来れば、その分吸うことも出来ます。
細く長く息を吐くことが出来ていれば、お母さんと赤ちゃんが苦しくなることなく経過していけたらいいように思いますよ。
お産の時にそばについてくれるスタッフの方で、呼吸法を誘導してくれることも出来ます。
お産中、必ずこの呼吸法でなくては！という決めつけて徹底する必要も無いと思いますので、その時に呼吸がしっかりと出来ていたらいいのではないかなと思いますよ。
いきむことは最後の最後で必要な時もあります。
臨機応変でいいように思いました。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。