夜中に食べていいもの

ふうさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

妊娠後期になって、胃のむかつきが出てきたのですね。お腹も圧迫されてきて食事を摂る事も大変かと思います。食べられる時に食べたいものを食べるという心がけは良いと思います。

夜中に空腹で寝付けない時に召し上がるものは、消化に良く温かいものを選んで頂ければ良いと思います。
ポタージュスープや根菜系のスープなどがお勧めです。　ただ、塩分が多いので飲みすぎないようにしましょう。　そのほか、おかゆやにゅうめんやマッシュポテトなど消化によい炭水化物でも良いと思います。

夜間はどうしても消化機能が低下しますので、脂肪の多い物、食物繊維の多いものは控えて頂くと良いと思います。
よろしくお願い致します。

封さん、お返事ありがとうございます。
菓子パンは脂肪分や糖分が多いものもあり、消化にも負担がかかってしまいます。
温かいスープなどを準備されておくと安心ですね。
また何かお困りのことがあれば、いつでもお声掛け下さいね。