便秘について

ひとみんさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

７か月のお子様の離乳食、ミルク量、便秘に関するご相談ですね。

まだまだ乳汁で育つ時期ですので、授乳リズムをつけてミルクは飲みたいだけ飲ませてあげて良いですよ。
１日５回のリズムがついているのはとても素晴らしいです。そのリズムで飲める分だけ飲ませてあげて良いように思います。
成長曲線のカーブに沿った伸びをするように加減してあげて下さいね。

この時期のミルクの目安量は７００～９００ｍｌ程度となります。　良く飲むお子様は１０００ｍｌ程度んある事もありますし、体重の急激な増加が見られていなければ問題ないですし、水分補給としても現状で進めて良いと思いますよ。

離乳食の回数や量が増えてくると、腸内環境も変化してきますので、便秘なるお子様が増えてくる時期でもあります。
便秘対策としては、以下を参考にして下さい。

◎水分をしっかりと摂る
◎不溶性・水溶性の食物繊維をバランスよく摂る
◎腸内環境をよくする善玉菌(ビフィズス菌・乳酸菌・納豆菌)を積極的に取り入れる。

細かく解説していきますね。
水分については、喉が渇いたタイミングで白湯や水や麦茶を与えると良いですね。離乳食量や哺乳量に影響が出ない程度の水分補給を考えましょう。果物やゼリーなども水分補給になりますし、離乳食に味噌汁やスープなどの汁物をつけてあげるのも良いでしょう。

食物繊維は不溶性と水溶性がありますが、いも類や野菜類など不溶性のものばかりとっても、かさが増して便が出ずらくなってしまうという事がありますので、海藻類・豆類・果物類などから水溶性の食物繊維を摂るように心掛けましょう。

また、腸内環境を良くする為に発酵食品をとりいれましょう。　離乳食が進み、腸に入る食材が色々と変化する事で、腸内細菌のバランスも変わってきます。色々な食べ物を食べられる様になってくると、だんだんと腸内の悪玉菌が増えてきて、腸内環境が悪化してしまう事が便秘の原因になる事があります。
善玉菌を増やす様に意識すると腸内環境が整いますので、ビフィズス菌や乳酸菌や納豆菌などの善玉菌を意識して取り入れるようにしましょう。
ヨーグルトや納豆は効果的ですし、ヨーグルトも数種類のものを取り入れる事で、メーカーによって違いのある乳酸菌を色々と取り込めます。味噌も発酵食品ですので、離乳食の風味づけや味噌汁としてあげると良いですね。

よろしくお願い致します。

ひとみんさん、お返事ありがとうございます。
ヨーグルトやバナナを取り入れたところ、便が出る様になったのですね。良かったです＾＾
ヨーグルトやバナナは、過度に与えすぎなければ毎日あげても大丈夫です。