食事中に顔を痒がります。仮性アレルゲン？

離乳食を始めて約3ヶ月、現在2回食です。
食べるのが好きな子で、わりと順調に進んでいるなと思っていたのですが、ここにきて食事中に顔(目の周り)や耳を痒がるようになりました。
決まって左顔です。かなり強く掻くというか、こすってしまい、肌が赤くなったり荒れたりします。発疹はあったりなかったり。顔意外に赤みや発疹はありません。「初めての食材はないはずなのに、どうして？？」と戸惑っています。ちなみに我が子は耳切れ(右耳のみ)や首周りに湿疹があり、肌が強い方ではなさそうです。

離乳食開始1ヶ月頃に食後蕁麻疹が出て小児科にかかった際は、「豆腐ではないか」と言われました。メニューはお粥、にんじん、ほうれん草、豆腐でした。これらの野菜でアレルギーはまずないからと。それ以来豆腐はお休みしています。その他のたんぱく質として黄身、しらす、鮭、鶏ササミ、ヨーグルトはクリアしています。

そうなると、アレルギーの要素ではないと言われたものの、ほうれん草、じゃがいも、トマト、バナナ、イチゴなど、野菜の仮性アレルゲンと呼ばれるものが影響しているのでは？と考えるようになりました。仮性アレルゲンが原因だとすると、避けなければいけない食材が多く、これまで食べてきたものをやめるとなると、一体なにを食べさせてあげればいいのか悩んでしまいます。
今後の離乳食の進め方をアドバイスいただけると幸いです。