お菓子について

みゆさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

幼児期の間食は、食事の一部となるものが望ましいです。
菓子類を習慣化するとそればかりを欲しがって、尚更食事が進まなくなってしまうという事も良くあります。
菓子類は食事の代わりにはならないですし、時々のご褒美や外出先だけなどと決めて与えるように考えていけると良いと思います。

市販の菓子類をどの程度あげたら良いかというのはご家庭の判断によるところが大きいですし、目安量なども決められていません。
偏食が進んでしまう事を懸念してあえて与えないご家庭もあれば、習慣化して与えるご家庭もあります。
食後の菓子類は血糖値を急上昇させてしまいますし、そればかりを欲しがって食事が進まないという事も考えられますので推奨はしていません。

幼児期のおやつは、第４の食事と考えますので、食事の一部となるものが望ましく、おにぎり、パン、ホットケーキ、蒸しパン、コーンフレーク、ふかし芋、ヨーグルト、果物などを推奨しています。

お昼ご飯がずれてしまう事を考慮して、パンやバナナなど外出先でも与えられそうものを準備されておくと安心かなと思います。

よろしくお願い致します。