果物

mi37さん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

１歳半のお子様の果物量について、
１日の果物の目安量は、１００ｇ程度です。
果物は甘みがあり癖になり易いですし、果糖も多く含まれますので、野菜の目安量１８０ｇ程度のビタミン・ミネラレル類をプラスして果物だけで補うことはなかなか難しいかと思います。

フルーツサラダなどにしたりと、フルーツと野菜を混ぜてスムージーにしたりと、果物と野菜を一緒に摂れる工夫をしながら、野菜にも少しずつ慣れていけると良いですね。
全く恥ずかしい事ではないですが、食べないからと野菜の食体験が少なくなると、尚更食べ進みにくくなるという事もありますので、野菜を細かくしておやきやホットケーキやご飯などに入れ込んで、少しずつ食べていけると良いですね。

よろしくお願い致します。