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パン、いも類、麺類等の量

りんご
いつもお世話になってありがとうございます。
9ヶ月になった娘の離乳食について(主食)の相談です。
ご飯は、1食あたり全がゆ90〜軟飯80gとだいたいの資料にかいてありますが、それ以外のパン、いも類、麺類はどの程度あげたら良いのでしょうか。(見るものにより、多少g数に差がありました)

また、納豆や高野豆腐、豆乳は、豆腐と同じ量(45g)をあげても良いのでしょうか。

宜しくお願いします。

2021/3/10 17:08

久野多恵

管理栄養士

りんご

0歳9カ月
ありがとうございます。
これから高野豆腐を試そうと思っていたので確認して良かったです。

追加で申し訳ないのですが、質問があります。

1つ目
パスタとオートミールは、目安はどのくらいでしょうか。
2つ目
牛乳とチーズは、含まれるタンパク質量が異なりますか?乳製品は、主にヨーグルトで考えていますが、牛乳はまだしもチーズはものにより異なるかもと思いました。
3つ目
ごまを試そうと思っているのですが、すりごまを少し(耳かき一杯より少なく)与えてみればよいでしょうか。ベビーフードに、練りごまやごま油が入っているものがありましたので。

宜しくお願いします。

2021/3/11 14:41

久野多恵

管理栄養士

りんご

0歳9カ月
お返事ありがとうございます。
タンパク質量について、大変参考になりました。基本の食事量の目安に、チーズや納豆の量も書いてあると便利だなと思いました。
(炭水化物は多少食べ過ぎでも良いですが、タンパク質の食べ過ぎは内臓に負担がかかると聞いたので)
きんぴらは、美味しそうで私が食べたいです。レシピありがとうございました。

2021/3/12 11:28

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