パン、いも類、麺類等の量

りんごさん、こんばんは。
いつもご相談頂きありがとうございます。

９カ月のお子様の離乳食量についてのご相談ですね。
離乳食後期の目安量を添付しますので、参考にして頂ければと思います。

【離乳食後期９～１１カ月頃の離乳食１回目安量】
◉炭水化物
5倍がゆ90g～軟飯80g
または食パン25～30g
またはゆでうどん60～90g
またはいも類30～40g

◉ビタミン・ミネラル
野菜・果物30～40g

◉たんぱく質
魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g

納豆、高野豆腐、豆乳はそれぞれ含まれるたんぱく質量が異なりますので、豆腐４５ｇと同等程度のたんぱく質量の量をお示ししますね。下記を参考にして下さい。

納豆　　　　　　１５ｇ
高野豆腐（乾）　　５ｇ
豆乳　　　　　　６５ｇ

これが１食分の目安量となります。
よろしくお願い致します。

りんごさん、お返事ありがとうございます。

離乳食後期１食分の目安量を以下に記載します。あくまでも目安です。お子様の食べ進みに応じて加減してあげて下さい。

・パスタ(乾)・・・１５～２０ｇ
・オートミール・・・２０～２５ｇ


牛乳とチーズのたんぱく質量は異なります。
牛乳とヨーグルトはほぼ同等程度と考えて良いですが、ヨーグルト８０ｇと同等のたんぱく質量であるプロセスチーズは１３ｇ、カッテージチーズは２２ｇとなります。

ごまを試す場合、お考えの通り、すりごまをお粥などにごく少量ずつ混ぜて様子を見ても良いですし、野菜を炒め煮などにする際に、炒め油として少量のごま油を試しても良いです。

下記のレシピもご参考下さい。

【離乳食後期】かぼちゃとにんじんのきんぴら
https://baby-calendar.jp/recipe/5962