コロコロうんち

まめ子さん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

お子様のうんちがコロコロ状との事でお悩みなのですね。
毎日出ていて、１日数回出ているのであれば、様子を見て頂いて良いように思いますが、コロコロウンチなのが気になりますよね。　

便秘対策として、食物繊維を摂る事が効果的と良く言われますが、不溶性の食物繊維ばかり摂っていて水分の摂取が少ないと、逆に便のかさが増して、便が硬くなって出ずらくなるということはあります。
食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維と２種類ありますから、両方をバランス良く摂る事で、うんちも出やすく、硬めのうんちも解消しやすくなるのではないかなと思います。

・不溶性の食物繊維…穀類、野菜類、きのこ類、いも類など

・水溶性の食物繊維…海藻類(わかめ・ひじき・のり)、果物類、大麦、オートミールなど

便の状態を良くする為には、不溶性と水溶性の食物繊維の両方共が必要になりますので、海藻類などをうまく取り入れていけると良いですね。

コロコロうんちが続いて、何日もうんちが出ない様であれば、医師に相談されても良いと思います。
今は毎日出ている様なので、上記を試して頂きつつ、様子を見られて良いと思いますよ。