食事について

Kahoさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

以前もご相談頂き、その内容を参考にして頂いているのですね。
主食・主菜・副菜のバランスを整えて、３食たべるようにされているのは、とても素晴らしいと思います。
また、食後に運動量も増やして、とても前向きに実践されていますね。　運動は無理のないように進めて下さいね。

今までの食事習慣(１日１．２食)もありましたから、身体が今のリズムに慣れるまでは少し時間がかかるかもしれませんね。　

妊娠糖尿病の場合、血糖コントロールをつけるという事がとても大切です。　その点を考慮すると、１日２食となると、なかなか血糖コントロールをつけるという事は難しくなるかなと感じます。
むしろ分割食にして、３食分を小分けにして、１日５食にするという食事療法もあるくらいなので、食事回数は最低でも３回は保っていきたいところではあります。　出来るのであれば、食事と食事の間隔をすこし開けてみてはいかがでしょうか？　例えばですが、７時・１２時・１７時など、４～５時間程度あくと空腹感も生まれるのではないかなと感じます。

体重増加に関しては、増える日もあったり、減る日もあったり、停滞する事もあるので、１日１日の体重変化に一喜一憂せずに、長めのスパンで増加量を見ていかれると良いと思います。

現在の食生活、運動、生活リズムはとても良いと思います。本当に頑張っていますね。

今後の食事管理については、病院の栄養士さんにしっかりと相談して頂きながら進めてみて下さいね。食事指導はまだ実施されていませか？
病院で妊娠糖尿病と診断された場合は、私の方から具体的な進め方の助言はさせて頂けないので、こちらの助言は参考にして頂きつつ、今後の方向性については、病院の管理栄養士さんの指導のもと進められて下さいね＾＾

Kahoさん、お返事ありがとうございます。

そうですね。長年の生活リズムを変えるのは、少し時間がかかるかもしれません。
食事時間はとても良いですね。　１回の食事量を減らして、分割食にしてみても良いかもしれませんね。
病院での指導の際にご相談頂ければと思います。