タンパク質の量について

みゆさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

離乳食中期のたんぱく質量についてのご相談ですね。
数種類のたんぱく質を出す時は、それぞれの割合でお考え下さい。
離乳食中期のたんぱく質量は以下になります。

【離乳食中期　７～８カ月頃　１回たんぱく質量】
魚10～15g
または肉10～15g
または豆腐30～40g
または卵黄1個～全卵1/3個
または乳製品50～70g

例えば、１回の食事に豆腐、肉、魚を出す時、それぞれの目安量の1/3量程度と考えるとわかり易いと思います。

豆腐　１３ｇ
肉　　　５ｇ　
魚　　　５ｇ

それぞれの食材の目安量の１/３量ずつ使用しても良いという計算になります。
わかり易く１/３量で計算しましたが、どれかの食材の割合が多くなった場合は、それ以外の食材の割合を少なくして対応して下さい。
多少の誤差は問題ありませんので、きっちり計る必要はありませんが、割合で考えて頂くと宜しいかと思いますよ。

よろしくお願い致します。

みゆさん、お返事ありがとうございます。

また何かお手伝いできる事がありましたらお声掛け下さいね。