離乳食のバランスと量について

にゃんこさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

９カ月のお子様の離乳食のバランスと量についてのご相談ですね。

３回食になると、重なる食材も増えてきますし、ワンパターンになりがちでその様にレパートリーを増やしてよいか困ってしまいますよね。

離乳食後期の離乳食のコツは、品数ではなく、「主食・主菜・副菜」が揃っているかどうかという所を見てあげて下さい。　
主食とは、炭水化物中心で、お粥・パン・麺類・芋類など。　主菜は、たんぱく質食材、肉・魚・卵・大豆製品など。　副菜は、野菜や果物や海藻類などです。

例えば雑炊などのメニューで１品で合ったとしても、その中に米とたんぱく質と野菜が入っていれば、バランスが整ったメニューとなります。
それぞれ別々に準備して３品になっても良いですし、野菜とたんぱく質を合わせたおかずを準備すればお粥と２品になりますよね。ベビーフードも大いに活用して頂いて良いですよ。

ご記載のメニューはたんぱく質の食材が少し少ないのかな？と感じますので、下記を参考にたんぱく源となるメニューも取り入れてみると良いですね。

【9～11カ月ごろ(離乳食後期)の主菜のレシピ・作り方】
https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-13?ct=43

離乳食後期の目標は、「舌や下あごを前後・上下・左右に動かせるようになるので、 やわらかいものは前歯でかじりとり、歯ぐきでかんでつぶせるようになります。母乳とミルクの回数も減り、離乳食が中心になるので主食、主菜、副菜がそろうような献立も意識するようにする」という事になります。
たくさん食べさせることに力を入れたり、こだわり過ぎるメニューでなくても良いので、食材をだんだんと大きくしたり固形物を増やしていき、お子様がもぐもぐかみかみするように促してあげようにしましょう。

離乳食後期の進め方については当アプリの下記も参考にして下さい。
【9～11カ月ごろ（離乳食後期）の離乳食の進め方】
https://baby-calendar.jp/baby-food/9months-11months


また、大人の食事から取分けられそうな食材があれば、使用しても良いです。
味噌汁を大人の味付のまま使用すると味が濃いので、味噌汁の上澄みを少量お粥にかけてあげるという方法であれば大丈夫です。みそ汁の具材も取り分けしやすいので、少しお湯で洗ったり、薄めたりして活用しても良いと思いますよ。
よろしくお願い致します。

にゃんこさん、お返事ありがとうございます。
その様に言って頂けて良かったです。
頑張るママさん応援しています！
また何かお困りのことがあればいつでもお声掛け下さいね。