水分不足の心配

みぃさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1歳のお子さんの水分補給についてお悩みなのですね。

乳児の１日必要水分量は100～150㎖/kg（食事の水分も含む）になります。
現在は水分として牛乳を100～120㎖×３回と、バナナミルク100㎖と麦茶20㎖程度、合計420～480㎖程度の水分を摂られているのですね。
お食事を1～1歳半の目安量程度食べられていれば、食事からは1日320~360mlの水分を摂れているはずです。
（食事の中の水分量は【食事の摂取カロリー×0.4】でおおよその水分量を計算できます。
果物や汁物を摂っているのであればもう少し多く摂れているかもしれません。）

以上のことを踏まえると、食事を目安量程度食べられている場合お子さんであれば、1日合計740～840㎖くらいの水分は摂れておりすので、
多量に汗をかいたり発熱や下痢をしたり、皮膚が乾燥気味でぐったりと元気がない様子ということがなければ脱水のリスクは低いかと思います。

ただ、うんちがコロコロと硬いご様子でもう少し水分を摂ってほしいようであれば、幼児用の果汁ジュースなどお子さんが好んで飲みそうな水分を与えるのも一つの方法です。
お食事でもヨーグルトや納豆などから乳酸菌と、野菜などから便を柔らかくしてくれる水溶性食物繊維を積極的に摂ることも意識されてみてくださいね。


コップは使えるけど牛乳を哺乳瓶で飲みたがるのは今までの授乳の名残かなと思いますが、これはお子さんの手先の発達に応じて2歳ごろには自然とコップ飲みに移行していきます。
今は水分不足も心配とのことですので無理に哺乳瓶を卒業させなくても大丈夫ですよ。


＞離乳食からタンパク質をしっかりとった場合、食後に牛乳を与えたらタンパク質の過剰摂取になってしまいますか？？
→離乳食からタンパク質を目安量程度摂取していても、牛乳は1日300～400㎖程度なら飲ませても問題ありません。
タンパク質の過剰摂取が心配であれば牛乳よりもタンパク質量が少なく調整されているフォローアップミルクに代えるのもおすすめです。フォローアップミルクには腸の善玉菌を増やすオリゴ糖も含まれているので便秘気味の時には良いかと思います。

また気になることやご不安なことなどありましたらお声かけくださいね。
よろしくお願いいたします。

みぃさん、お返事ありがとうございます。
便が少し柔らかくなり、水分も摂れるようになってきたとのことで良かったですね。
コップ飲みの練習も順調とのことで、この調子でお子さんのペースに合わせて練習させていきましょう。

海外ですと育児環境も日本とは色々な面で違いがあり、大変なことも沢山あるかと思いますが、またお困りの際にはいつでもご相談くださいね。
陰ながら応援しております！