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便秘を解消させたいです。
あんちゃん
はじめまして。
1歳3ヶ月になる女の子を育てています。
子どもがかなりの便秘で悩んでいます。小児科で酸化マグネシウムを処方してもらい、毎食ヨーグルトと一緒に食べさせていますが、うんちの時は必ず泣いて、肛門が切れてしまいます。うんち自体は柔らかくなっていると思うのですが、うんちに対する恐怖心が強いようです。だいたい1日1回はうんちがありますが、2日に1回のときもあります。毎食ヨーグルトを食べさせてはいるものの、水分をあまり摂ってくれない、偏食で自分の食べたいものしか食べない(食物繊維のある食材を食べない)ため、かなり苦労しています。今日は2日ぶりのうんちが少し硬かったせいか肛門が6時の方向に1cmほど切れてしまい、とても可哀想でした。
少しでも便秘を解消出来る方法があれば教えていただきたいです。
1歳3ヶ月になる女の子を育てています。
子どもがかなりの便秘で悩んでいます。小児科で酸化マグネシウムを処方してもらい、毎食ヨーグルトと一緒に食べさせていますが、うんちの時は必ず泣いて、肛門が切れてしまいます。うんち自体は柔らかくなっていると思うのですが、うんちに対する恐怖心が強いようです。だいたい1日1回はうんちがありますが、2日に1回のときもあります。毎食ヨーグルトを食べさせてはいるものの、水分をあまり摂ってくれない、偏食で自分の食べたいものしか食べない(食物繊維のある食材を食べない)ため、かなり苦労しています。今日は2日ぶりのうんちが少し硬かったせいか肛門が6時の方向に1cmほど切れてしまい、とても可哀想でした。
少しでも便秘を解消出来る方法があれば教えていただきたいです。
2020/7/19 16:27
あんちゃんさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。
1歳2ヶ月のお子様の便秘についてのお悩みですね。
ヨーグルトと酸化マグネシウムを毎食食べているものの、うんちが硬い様子で肛門がきれてしまうのですね。 とても可哀想ですし、それを見ているお母さんもお辛いですね。
食事で改善できるものであれば良いのですが、
下記を参考にして頂き、まだ試していないものと取り入れていけると良いですね。
◎水分をしっかりと摂る
◎不溶性・水溶性の食物繊維をバランスよく摂る
◎腸内環境をよくする善玉菌(ビフィズス菌・乳酸菌・納豆菌)を積極的に取り入れる。
細かく解説していきますね。
水分については、喉が渇いたタイミングで白湯や水や麦茶を与えると良いですね。
あまり水分をとってくれないとの事なので、果物やゼリーなども水分補給になりますし、離乳食に味噌汁やスープなどの汁物をつけてあげるのも良いでしょう。
また、今の時期は、麦茶を凍らせて削ったものを、口に含ませてあげても良いですよ。
食物繊維は不溶性と水溶性がありますが、いも類や野菜類など不溶性のものばかりとっても、かさが増して便が出ずらくなってしまうという事がありますので、海藻類・豆類・果物類などから水溶性の食物繊維を摂るように心掛けましょう。のりやひじき、刻んだわかめなどはいかがでしょうか?
また、腸内環境を良くする為に発酵食品をとりいれましょう。 離乳食が進み、腸に入る食材が色々と変化する事で、腸内細菌のバランスも変わってきます。色々な食べ物を食べられる様になってくると、だんだんと腸内の悪玉菌が増えてきて、腸内環境が悪化してしまう事が便秘の原因になる事があります。
善玉菌を増やす様に意識すると腸内環境が整いますので、ビフィズス菌や乳酸菌や納豆菌などの善玉菌を意識して取り入れるようにしましょう。
ヨーグルトや納豆は効果的ですし、ヨーグルトも数種類のものを取り入れる事で、メーカーによって違いのある乳酸菌を色々と取り込めます。味噌も発酵食品ですので、離乳食の風味づけや味噌汁とあげると良いですね。
また、オリゴ糖は善玉菌のエサとなり、腸内の善玉菌を増やす役割をします。 摂りすぎるとお腹がゆるくなってしまいますので、数グラム程度ヨーグルトに混ぜて取り入れるという方法もあります。
お子様に合ったものがあれば取り入れてみて下さいね。 少しでもお子様の便秘症状がよくなりますように。
ご相談頂きありがとうございます。
1歳2ヶ月のお子様の便秘についてのお悩みですね。
ヨーグルトと酸化マグネシウムを毎食食べているものの、うんちが硬い様子で肛門がきれてしまうのですね。 とても可哀想ですし、それを見ているお母さんもお辛いですね。
食事で改善できるものであれば良いのですが、
下記を参考にして頂き、まだ試していないものと取り入れていけると良いですね。
◎水分をしっかりと摂る
◎不溶性・水溶性の食物繊維をバランスよく摂る
◎腸内環境をよくする善玉菌(ビフィズス菌・乳酸菌・納豆菌)を積極的に取り入れる。
細かく解説していきますね。
水分については、喉が渇いたタイミングで白湯や水や麦茶を与えると良いですね。
あまり水分をとってくれないとの事なので、果物やゼリーなども水分補給になりますし、離乳食に味噌汁やスープなどの汁物をつけてあげるのも良いでしょう。
また、今の時期は、麦茶を凍らせて削ったものを、口に含ませてあげても良いですよ。
食物繊維は不溶性と水溶性がありますが、いも類や野菜類など不溶性のものばかりとっても、かさが増して便が出ずらくなってしまうという事がありますので、海藻類・豆類・果物類などから水溶性の食物繊維を摂るように心掛けましょう。のりやひじき、刻んだわかめなどはいかがでしょうか?
また、腸内環境を良くする為に発酵食品をとりいれましょう。 離乳食が進み、腸に入る食材が色々と変化する事で、腸内細菌のバランスも変わってきます。色々な食べ物を食べられる様になってくると、だんだんと腸内の悪玉菌が増えてきて、腸内環境が悪化してしまう事が便秘の原因になる事があります。
善玉菌を増やす様に意識すると腸内環境が整いますので、ビフィズス菌や乳酸菌や納豆菌などの善玉菌を意識して取り入れるようにしましょう。
ヨーグルトや納豆は効果的ですし、ヨーグルトも数種類のものを取り入れる事で、メーカーによって違いのある乳酸菌を色々と取り込めます。味噌も発酵食品ですので、離乳食の風味づけや味噌汁とあげると良いですね。
また、オリゴ糖は善玉菌のエサとなり、腸内の善玉菌を増やす役割をします。 摂りすぎるとお腹がゆるくなってしまいますので、数グラム程度ヨーグルトに混ぜて取り入れるという方法もあります。
お子様に合ったものがあれば取り入れてみて下さいね。 少しでもお子様の便秘症状がよくなりますように。
2020/7/19 21:59
あんちゃん
1歳2カ月
回答していただきありがとうございました。味噌汁やスープ類は好きなのでそこで水分摂取を少しでも促していきます。
麦茶あまり進まないですが麦茶をかき氷 みたいにして食べさせてみようと思います!
少しでも便秘解消に繋がってくれればいいなと思います。
ありがとうございました!
麦茶あまり進まないですが麦茶をかき氷 みたいにして食べさせてみようと思います!
少しでも便秘解消に繋がってくれればいいなと思います。
ありがとうございました!
2020/7/20 21:51
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