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9ヶ月の離乳食(乳製品)について

まゆか
娘が9ヶ月になり離乳食を1日3回にしようかとおもいます。1回あたりの量をみたところ乳製品が100グラムとありました。
現在乳製品はヨーグルトしかあげたことがないのですが、乳製品100グラムはかなりの量ですよね?
しかも3回食になると一日300グラム必要なのでしょうか?
牛乳は1歳頃からと聞いたのですが、この月齢であげていい乳製品と1回で100グラムとれるようなものはどのような食品があるか教えて下さい。
あと乳製品(ヨーグルトやチーズなど)は加熱してあげる必要はあるのでしょうか?
ご教示のほどよろしくお願いいたします。

2021/2/15 16:05

一藁暁子

管理栄養士

まゆか

0歳9カ月
回答いただきありがとうございます。
そうでした、乳製品もタンパク質ですね。肉や魚と組み合わせてあげてみます。
加熱した牛乳はあげてもいいのですね。
本やサイトによって考え方が様々ですね…記述いただきました乳製品について少量からスタートさせてみようとおもいます。
ありがとうございました。

2021/2/16 6:43

一藁暁子

管理栄養士

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