果物の与えすぎでしょうか？

しらたまさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

１１カ月のお子様の果物量についてのご相談ですね。
ご記載の量でしたら、特段に多い量ではないので、大きな心配はいらないです。

果物を摂りすぎると、ヒステリックになる、落ち着きのない子になるという確たる根拠があるとは思いませんが、摂りすぎという量が明確ではないですし、どのくらいの正確性や信頼性のある情報であるかはわかりません。

研究データや科学的根拠に基づく信頼のおける情報であればご家族で話し合って果物の量を検討されれば良いと思います。

私の知り合いにも、その情報を聞いたのか、砂糖の含まれるものは全く食べさせない、牛乳も危険だからと全く飲ませないなどの極端な行動をとっている方もいらっしゃいました。ご家族の判断なので口出しはしませんが、そのことが逆に、子供の楽しみを奪ったり、栄養面での偏りを招いているという状況も見てきました。

あまり根拠のはっきりしない情報には惑わされ過ぎずに進めて良いとは思いますが、もうすぐ１歳なので、１歳からの果物の目安量は１００ｇ/日程度ですので、バナナ１/３本を２回とその他の果物３０ｇ程度でしたら、問題ないかと思います。

ただ、果物は甘みがあって癖になり易いので、そればかり欲しがってその他の食材が進まないという事がないようにしていけると良いですね。バナナだけを与えるのではなく、バナナと他の食材を組み合わせたり、無糖のヨーグルトに混ぜたり、バナナホットケーキにしたりという工夫もお勧めです。
よろしくお願い致します。

しらたまさん、お返事ありがとうございます。

そのように言って頂けて安心しました。
また何かお困りのことがあれば、いつでもお声掛け下さいね。