おやきのときの献立について

ポポさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

おやきにした時についての質問ですね。

まず、主食を減らすかは、それほど気にしなくてもいいですよ。確かに、お芋は主食の部類ですので、減らしてもいいですが、食べられれば、そのままでもいいと思いますよ。

おやきの時の献立ですが、たんぱく質食品がしっかりあるといいですね。卵でも豆腐でも、お魚、お肉でもいいですよ。大人も具だくさんの味噌汁にして、たんぱく質食品も野菜も入れましょう。

おやきにひき肉やしらす、チーズを混ぜても、美味しいですよ。