食べる量とおやつについて

meeeyさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

１歳４カ月のお子様のおやつに関するご相談ですね。

食事は３食しっかりと食べてくれて、おかわりも欲しがるくらいなのですね。　食に興味があるご様子でとても喜ばしい事ですね。

おやつ（補食）は、必ずしも与えなくてはいけないものというわけではないですし、タイミングが合わない場合は省いてしまっても問題ないです。
ただ、食事をしっかりと３食食べられていても、必要なエネルギーやその他の栄養が不足する事もあります。　お子様の活動量や体格によって、必要なエネルギー量も変わってきますので、一概には言えませんが、要は、お子様の身長と体重が成長曲線のカーブに沿った伸びをしているかどうかが判断基準となります。

体重が右肩上がりの急激な増加であれば、おやつは与えなくても良いと思いますが、食事だけでは補えない栄養を摂取するのがおやつの役割なので、カルシウムや鉄分補給として、牛乳やフォロミなどの乳製品だけでも摂取していけると安心ですね。

meeeyさん、お返事ありがとうございます。
食事がしっかりと食べられているご様子なので、おやつは必須ではないです。
ただ、カルシウム供給源としての乳製品は１日３００～４００ｍｌ程度が目安量なので、フォロミか牛乳を飲ませてあげたい時期ではあります。
フォロミでなくても牛乳が飲めるのであればそれでも良いですし、ヨーグルトやチーズなどでも良いです。
フォロミ・牛乳・ヨーグルト・チーズなどの乳製品を全て合わせて、３００～４００ｇ程度と考えましょう。