乳製品とおやつについて

みっきーさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

もうすぐ１歳のお子様の乳製品とおやつについてのご相談ですね。

１歳になるのを期にミルクを卒業されるとの事ですので、それに代わるエネルギーや栄養を、１日１回～２回のおやつと３００～４００ｍｌ程度の乳製品で補っていくという事はその通りです。
フォロミか牛乳が飲める様になってから、ミルクを卒業すると安心ですね。

牛乳１００ｍｌ＋おやつというのは、あくまでも目安なので、飲めるのであれば１回１５０～２００ｍｌあげても良いです。　
おやつの時間は１回～２回が目安ですので、１０時、１５時くらいを目安として与えます。（お子様のリズムで考えればずれても問題ないです）　おやつの時間が午後１回であれば、午前に牛乳かフォロミだけを飲む時間を設けてあげるか、パン食に牛乳やヨーグルトやポタージュスープなどをつけてあげても良いですね。　チーズは２０ｇで牛乳１００ｍｌと同等のカルシウムやたんぱく質が摂取できますので、チーズをおやつや食事に入れ込んであげるもの良いと思います。

また、飲用として３００ｍｌも飲めないのであれば、食事やおやつ作りの素材として、牛乳やフォロミを使用していきましょう。　各ミルクメーカーのサイトに、フォロミを使用したレシピが多数紹介されていますので、そちらもご参考下さいね。

フォロミ缶に書かれている目安量は、あくまでも目安ですので、多少増減しても良いです。　フォロミを４００ｍｌ飲めていても、おやつは与えても良いです。　
例えば、食事がしっかりと食べられていて、食べ過ぎという事であれば、おやつもフォロミも少な目にしてあげても良いですし、食事があまり食べられなかったり、食べムラがあって、栄養の偏りが気になるのであれば、しっかりとフォロミ４００ｍｌ＋おやつ１回～２回与えても良いです。

お子様によって違いがありますので、１日の全体的な食事量を見ながら加減してあげて下さい。　幼児期になっても、体重が成長曲線のカーブに沿った伸びをするように、食事量・おやつ量・乳製品量を調整してあげましょう。