4歳児について、です。

みっちゃんママさん、こんにちは。
またご相談くださりありがとうございます。
4歳半のお子さんが突然牛乳を飲めるようになったのですね。
牛乳・乳製品は幼児期に不足しがちなカルシウムの供給源として大事な食品ですので、飲めるようになって良かったですね。

幼児期の牛乳の目安量ですが、1歳半以降になると離乳食ではなく幼児食になりますので、各食材の1日あたりの目安量という厚生労働省が推奨する基準値はなくなります。そのため、栄養士によっても幼児食の牛乳・乳製品の摂取に関する見解が異なる場合があります。

栄養素単位では、厚生労働省の『日本人の食事摂取基準』という１日あたりの基準値データがありますので、各栄養素を過不足なく補うためにはどの食材をどのくらい摂ると良いか、対象となる個人または集団に応じて考えます。

食事摂取基準では、3～5歳の1日あたりのカルシウム推奨量は『男児600㎎ 女児550㎎』です。
牛乳は100mlあたり110㎎のカルシウムが含まれていますので、1日コップ１～2杯（200㎖～400㎖程度）くらいを目安に飲まれると、1日のカルシウム推奨量に近づきやすくなるかと思います。
カルシウム推奨量は牛乳だけで補うのではなく、大豆製品や小魚、野菜など色々な食材からカルシウムを摂れると全体的な栄養バランスが整いやすくなりますよ。

牛乳を飲みすぎるとカロリーや脂質の摂りすぎや、牛乳だけでお腹がいっぱいになってしまい他の食事がとれなくなったり、水分の摂りすぎでお腹を壊すなどのリスクもありますので、
普段のお子さんの食事内容や量などをみながら１日の牛乳の量を決めて飲ませてあげてくださいね。

また気になることやご不安なことなどありましたらご相談ください。
よろしくお願いいたします。