ご飯について色々。

なちゅさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

１歳９カ月のお子様のお食事について、ご質問に順番にお答え致します。

①食パンの目安量は、おおよそ８枚切り耳あり１枚（５０ｇ）程度が目安です。添付のパンを８枚切り１枚のエネルギー量と同等程度摂るのであれば、７個分くらいが目安となります。

②卒乳をした幼児期は、１食当たり３０ｇ程度のたんぱく質（肉・魚・豆腐・卵等）を目安としましょう。　成人女性の約半分量が目安となります。　
ベビーフードの表記は、たんぱく質量なので、実際の重量とは異なります。　２．２ｇという表記であれば、肉や魚の場合はおおよそその５倍の重量のたんぱく質が含まれていると考えて良いです。　食材によってたんぱく質量が異なりますが、おおよその目安としての計算ですが、１１ｇ程度のたんぱく質が含まれていると考えて良いですよ。
このベビーフードに鶏胸肉１０ｇとヨーグルト２０ｇを食べさせても、問題ないです。

③フォロミは乳製品として考えて良いです。　ご記載の献立はたんぱく質の摂りすぎには当たりません。
たんぱく質の目安量というのは意外と幅がありますので、１日３食たんぱく質を３０ｇ程度摂取し、乳製品の目安量である３００～４００ｍｌを牛乳やヨーグルトやフォロミなどで摂取していても、たんぱく質の摂りすぎには当たりませんので、そこまできっちりと管理できなくても大丈夫ですよ。
大人の半分程度という目安で進めましょう。

④食事中に水分を積極的に飲ませなくても大丈夫です。　お子様が欲しがった時や、飲みこみずらい時などに与えるというスタンスで良いですよ。食事中の水分の目安量というのも特にありません。　水分を摂りすぎてもお腹が満たされてしまい食事が進まない原因ともなりますので、積極的な水分摂取は、食事中以外の喉が渇いているタイミングで与えてみると良いと思います。　汗をかいた時、起床時、お風呂上りなど、水分を欲していそうな時にピンポイントで与えていけると良いですね。