捕食の代わりに母乳でも良いか

いっちゃんさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

１歳１カ月のお子様の補食についてのご相談ですね。
食にとても興味があるご様子で、体重もしっかりと伸びている様ですね。

母乳を飲んでいるうちは補食を与えなくても大丈夫です。　例えば、１歳を過ぎて、母乳を飲んでいても、１回の食事量が少なくて栄養を補う必要があるお子様については、補食を取り入れましょうとアドバイスしますが、３食しっかりと食べられているご様子ですし、授乳回数もあるので、栄養的には問題ないのかなと思います。

離乳の完了は１歳～１歳半を目安としていますので、徐々に授乳回数を減らしていく過程で、その減った分の栄養補給として、補食を考えていけると良いと思いますよ。　

とても表情豊かで、人懐っこくて、とても良い発達が見られていますね。　やきもちをやいてくれるのもとても微笑ましいですし、そのようなお話を聞かせて頂くととても気持ちがほっこりします＾＾

便秘については、週２回であってもそれがその子のペーストという事もありますが、水分不足が便秘の原因となる事があります。　授乳が極端に減る事で便秘になるという事もありますが、水分もしっかりと摂っている様ですし、食物繊維もしっかりと摂れているご様子ですね。

便秘対策としては、以下を参考にして下さい。

◎水分をしっかりと摂る
◎不溶性・水溶性の食物繊維をバランスよく摂る
◎腸内環境をよくする善玉菌(ビフィズス菌・乳酸菌・納豆菌)を積極的に取り入れる。

細かく解説していきますね。
水分については、喉が渇いたタイミングで白湯や水や麦茶を与えると良いですね。離乳食量や哺乳量に影響が出ない程度の水分補給を考えましょう。果物やゼリーなども水分補給になりますし、離乳食に味噌汁やスープなどの汁物をつけてあげるのも良いでしょう。

食物繊維は不溶性と水溶性がありますが、いも類や野菜類など不溶性のものばかりとっても、かさが増して便が出ずらくなってしまうという事がありますので、海藻類・豆類・オートミールなどの麦類・果物類などから水溶性の食物繊維を摂るように心掛けましょう。

また、腸内環境を良くする為に発酵食品をとりいれましょう。　離乳食が進み、腸に入る食材が色々と変化する事で、腸内細菌のバランスも変わってきます。色々な食べ物を食べられる様になってくると、だんだんと腸内の悪玉菌が増えてきて、腸内環境が悪化してしまう事が便秘の原因になる事があります。
善玉菌を増やす様に意識すると腸内環境が整いますので、ビフィズス菌や乳酸菌や納豆菌などの善玉菌を意識して取り入れるようにしましょう。
ヨーグルトや納豆は効果的ですし、ヨーグルトも数種類のものを取り入れる事で、メーカーによって違いのある乳酸菌を色々と取り込めます。味噌も発酵食品ですので、離乳食の風味づけや水分補給として味噌汁あげると良いですね。

いっちゃんさん、お返事ありがとうございます。

その様に言って頂けて、私もとても嬉しいです。
お母さんたちが毎日頑張って育児されている様子を聞かせて頂いて、私も励みになっています。
また何かお困りのことがあれば、いつでもお声掛け下さいね。